Poți reuși și tu! Anikó s-a îndepărtat de 20 + 12 lire sterline, făcând asta cu această metodă!

A încetat să mai facă sport în anii de facultate. În doi ani, Anikó Rékasi (32 de ani) a luat aproape 20 de kilograme. Deși a trebuit să-și schimbe întreg garderoba, tot nu i-a păsat. Îi plăcea viața de student.

- Mi-am luat diploma ”, spune Anikó,„ și m-am uitat în oglindă. Așa arăt când am 23 de ani?! Totuși, sunt multe: am o înălțime de 172 inci și 74 de lire sterline.

Am mâncat-o împreună

- De la vârsta de paisprezece ani aveam totul în fitness. Am alergat până la vârsta de douăzeci și unu de ani, am avut și rezultate. Am fost admis și la TF, dar mi-am început studiile la Universitatea din Szeged: comunicarea era un domeniu popular în acea perioadă. În timp ce alergam, am acordat atenție mesei mele. Am mâncat mâncare sănătoasă de cinci ori pe zi: piept de pui natural, orez, legume, fructe. Locuiam acasă și, deși aș putea să fac cu ușurință aceste mese pentru mine, părinții mei aproape că au trecut și la dieta mea. În anii de facultate, am mâncat înainte și înapoi când, ce - chiar și într-un restaurant de tip fast-food. Am studiat, m-am dus la bibliotecă, nu aveam energie să gătesc. Și mi-a plăcut atât de mult viața de student! Am făcut un stagiu la televiziunea de serviciu public cu o diplomă recentă - numele meu a fost deja listat, dar nu am fost plătit.

Îmi voi da un an

Am început să mă antrenez din nou, deoarece am experimentat un eșec în profesia mea, iar sportul a oferit întotdeauna bucurie și un sentiment de succes. La început, singurul meu scop era să-mi recapăt forma inițială, dar din nou, sporturile de zi cu zi m-au târât. Apoi a venit modelarea modei de modă, am vrut să o încerc și eu, mi-a fost dor de scenă. Am crezut că îmi voi da un an. Am câștigat prima cursă ca titular necunoscut. Am făcut-o trei ani: am terminat pe locul trei la Jocurile Olimpice de la Londra.

La TF, am absolvit mai întâi ca instructor de aerobic. Dar pentru că pregătirea pentru modelare a avut loc cu un antrenor personal, mi-a plăcut și antrenamentul personal: contact direct cu oaspetele, tonifiere mai eficientă cu ajutorul unor exerciții personalizate. Am făcut și eu asta.

Mișcarea a fost, de asemenea, expectativă de bună

Bebelușul meu, Krisztián, avea acum un an. Am lucrat și însărcinată și am oprit antrenamentul personal cu o zi înainte de a naște. M-am antrenat și eu, doar mai atent. Nu m-am ghemuit adânc, nu am forțat divizarea. Mișcarea a decurs bine, bebelușul avea și un aport mai bun de oxigen. Am câștigat doisprezece kilograme, care nu au lăsat nicio urmă la trei luni după naștere. Am început să fac mișcare, dar mi-a fost teamă că laptele meu se va epuiza. Încă alăptați, dar m-am întors deja la alimentația sănătoasă și la exerciții fizice regulate. Soțul meu urmează o dietă cu mine, dar nu pot să-l antrenez. Am un TRX acasă, în grădină și alerg dimineața. Deja lucrez puțin: Krisztián fie este îngrijit de mama mea, fie o duc cu mine la sală. Puii sunt acolo pentru ea și îi place și atmosfera camerei. La fel de etern ca și părinții săi - tatăl său a fost fotbalist național.

Meniu zilnic

mic dejun: orez pufos, sunca, legume

prânz: 10 dkg piept de pui, 6 dkg orez, broccoli