Potrivit lui Rhiannon Lambert, nu ar trebui să alungăm carbohidrații
Potrivit expertului în nutriție Rhiannon Lambert, ne facem rău organismului abandonând complet carbohidrații, trebuie doar să folosim în mod înțelept tipul potrivit. Dacă îi excludem complet din viața noastră, ne putem aștepta la schimbări de dispoziție și oboseală.
Pizza și mâncărurile din paste ar putea veni, potrivit expertului în nutriție Rhiannon Lambert, ca fiind Într-un articol de The Sun. subliniază că, dacă excludem carbohidrații din mesele noastre, ne facem extrem de rău corpul.
Glucidele sunt energia pentru corpul și creierul nostru. El spune că făina albă și tăiței albi sunt într-adevăr evitate, dar făina integrală și orezul brun sunt extrem de benefice pentru corpul nostru. Dar avem și cartofi dulci și quiona cu o sănătate minunată.
Carbohidrații buni și complecși joacă, de asemenea, un rol în producția de serotonină, deci dacă corpul nostru suferă de o deficiență a acestora, pot apărea tulburări de concentrare, oboseală și schimbări de dispoziție.
- Planificăm dieta cu moderare și atenție! Pământul liber
- Ce trebuie să știți despre bioetanol fără benzină Pământ
- Whit Rose Free Earth
- Ce să mănânce și să bei și ce să nu faci după operația amigdalectică ORL House Budapest
- Se numea Pământul Liber Mezőbénye