Poveste de succes: Gábor a slăbit 40 de kilograme și a devenit muscular

Nu numai femeile sunt capabile de transformare inconștientă! Gábor cântărea 133 de kilograme în urmă cu câțiva ani, dar a venit momentul în care a simțit că trebuie să se schimbe. Acum vine povestea lui.

DĂȚI PUTEREA ALȚILOR! CUM AȚI PIERDUT?

Scrieți-ne la adresa noastră de e-mail [email protected], însoțită de numele dvs., locul de reședință, vârsta și greutatea corporală actuală, câte kilograme ați reușit să pierdeți și prin ce metodă. Scrieți povestea în câteva rânduri și este foarte important să atașați o fotografie: înainte de slăbire - după slăbire.

În urmă cu aproximativ un an, în februarie 2013, Gábor a decis că trebuie să-și schimbe viața. Atunci a cântărit 133 de lire sterline. "Eram deja acolo, când îmi puteam lega pantofii doar cu greu. Aveam aproximativ 130-133 de lire sterline când am început în sfârșit să-l iau înapoi de la masă. iubit, am mâncat seara, zahăros, gras, așa ceva, ceea ce corpul nu mai are nevoie seara. Dar am decis să schimb. Primele 1-2 luni au fost o întindere în sensul că după ora 5 după-amiaza nu am mâncat aproape nimic, dacă da, chiar și fructe maxime. Dar m-am obișnuit destul de încet. A continuat două luni întregi și apoi mi-am amintit că mutarea nu ar strica puțin. Atunci fuga a venit ”- Gábor își începe povestea.

Sursa: Gábor Tábori

Tânărul a început să-și obișnuiască corpul cu antrenamentele în doze mai mici, dar a trebuit să învețe și să se antreneze. "Am început cu o alergare de 2 lire sterline la 125 de lire sterline. Distanța a fost crudă, plus într-un ritm atât de mare încât melcul s-a târât pe lângă mine. Dar am început să mă dezvolt destul de încet și am reușit să completez distanța în tot mai puțin timp La 110 de lire sterline am decis că ar putea veni un alt tip. Antrenament pe lângă alergare. "

Gábor a subliniat necesitatea de a-și repara mușchii, așa că a inclus antrenamentul de forță în planul său de antrenament. "Am început și eu haltere și am făcut mult sprijin în decubit dorsal, compresie abdominală. M-am antrenat destul de decent. La jumătate de an după schimbarea stilului meu de viață, am alergat în medie 4-6 km și am pierdut 106 kilograme. Mi-am cumpărat primul pantof de alergare., care a fost foarte motivat - inconștient în el. Când a venit iarna, am neglijat puțin antrenamentul în aer liber, în schimb am compensat cu antrenamentul în interior.

Sursa: Gábor Tábori

Inițial, am crezut că scăderea la 100 de lire sterline ar fi perfectă, dar am făcut mai mult decât am planificat. Cântarele sunt în prezent de 88,3 kg, dar vreau să mă opresc. Acum simt că mă bucur încet de mine, chiar dacă un pic de mușchi nu ar face rău. Merg deja la o cursă de alergare, în prima competiție din viața mea am ajuns pe locul 2 în grupa mea de vârstă. Următorul meu obiectiv va fi semimaratonul, dar mai am un drum lung de parcurs. Încerc să mă antrenez în închisoare chiar acum, dar mai am multe de consolidat pentru asta. Mănânc și seara, dar în principal alimente bogate în proteine: piept de pui, piept de curcan, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Cred că este greu să începi și totul este o chestiune de voință. Pierderea bruscă în greutate nu trebuie forțată - kilogramele în plus se vor topi frumos, treptat. Am avut și o perioadă care nu s-a schimbat nimic timp de 2 săptămâni. Trebuie să așteptați, va merge în jos, dar odată ce ați început, nu vă opriți! Mă simt de o mie de ori mai bine de când mi-am schimbat viața. Și nu aveam nevoie de lucruri scumpe ca să fac asta, doar că am acordat atenție alimentației și exercițiilor fizice adecvate ".