Povestea de succes șocantă! A rămas fără omenire!

Réka din kilogramele în plus a fost întotdeauna puternică, odată ce a reușit să slăbească douăzeci de kilograme, apoi a slăbit de la 100 la 80 de kilograme. Deși acest lucru poate părea cam mult, a fost totuși acceptabil în comparație cu înălțimea și structura sa musculară. Apoi și-a dat succesul alergării obișnuite, pe care a reușit să o păstreze o vreme, dar a fost foarte gras în anii de facultate, [...]

șocantă

Cele mai multe kilograme

Réka a fost întotdeauna puternică, odată ce a reușit să slăbească douăzeci de kilograme, apoi a slăbit de la 100 la 80 de kilograme. Deși acest lucru poate părea cam mult, a fost totuși acceptabil în comparație cu înălțimea și structura sa musculară. Apoi, datorită alergării obișnuite, a avut un succes, pe care a reușit să îl păstreze o vreme, dar era foarte gras în anii de facultate, soldul era deja de 130 de lire sterline sub el. „Am studiat pentru a fi economist, am stat mult. Am mâncat și mult, plus vreme rea și lucruri de îngrășat. De asemenea, am început să iau un contraceptiv, care mi-a supărat echilibrul hormonal, motiv pentru care am început să mă îngraș. Partenerul meu de atunci era, de asemenea, supraponderal, acceptându-mi aspectul, așa că nici măcar nu-mi păsa cât de mare din corp am trăit. Întrucât am jucat mereu sport, am înotat competitiv, am jucat baschet și am jucat fotbal în copilărie, nu am avut probleme cu condiția fizică. Oricât de ciudat ar părea, corpul meu nu se limitează la nimic, am mers și eu cu bicicleta și cu rolele cu iubita mea. ”

Punctul de cotitura

Punctul de cotitură din viața lui Réka a venit atunci când relația ei s-a încheiat după șapte ani. A simțit că trebuie să-și schimbe stilul de viață, dar nu a fost motivat în primul rând să scape de excesul de greutate.
„Nu am mai făcut nimic altceva timp de aproape o lună, m-am îmbolnăvit, m-am întins singur și m-am gândit. Eram atât de hotărât să mă schimb. Am vrut să fiu la fel de ușoară, zâmbitoare și lipsită de griji ca și înainte. Mai presus de toate, am vrut să-mi îmbunătățesc bunăstarea. ”

Exercițiu

Întrucât Réka mai jucase mereu sport înainte, știa că ar fi bine să se taie din nou nu numai pentru silueta ei, ci și pentru starea de spirit. Colegii ei mergeau regulat la cursurile de aerobic, ea a decis să meargă cu ei.
„Prima oră a fost crudă, nu am putut să trec o clipă. Abia după aceea mi-a devenit clar că voiam să încep schimbarea cu cea mai puternică și mai avansată stepă posibilă. Nu eram amară, căutam un loc de muncă pentru începători. Mi-a plăcut mult mediul, muzica, echipa, mișcarea. Nici nu a fost eșalonat faptul că colegii mei au rămas în spatele meu destul de încet, am decis să continui pe cont propriu. Inițial, o dată pe săptămână, apoi am mers de două sau trei ori și, în cele din urmă, am făcut o clasă dublă până la capăt. Deoarece puteam folosi și cardio-uri cu trecerea, am început să mă antrenez și pe ele. În cele din urmă, m-am înscris la Fitness Academy, unde am absolvit aerobic. Am vrut să scap în mod conștient ultimele kilograme, eram curios despre cum funcționează corpul meu și cu ce tip de antrenament și alimentație pot obține cele mai bune rezultate. ”

Nutriție

Carte de vizită:
Dansatoare Réka
Vârsta: 25 de ani
Ocupație: contabil
Înălțime: 177 cm
Greutate corporală în ianuarie 2007: 130 kg
Greutatea corporală în octombrie 2009: 75 kg

Puteți citi continuarea articolului și planul de formare al lui Réka în numărul din noiembrie al revistei Wellness!