Povestea lui Amy Biehl sau puterea șocantă a iertării

Mai erau zile când Amy Elizabeth Biehl Miercuri, 25 august 1993, el a condus vechea sa Mazda portocalie la așezarea neagră din Guguletu din Africa de Sud. Știa bine locul și oamenii. Sau cel puțin așa credea el atunci.

puterea

El a venit inițial în Africa de Sud ca Fulbright Scholar, ea a studiat drepturile femeilor, și a luptat împotriva segregării. El își făcuse deja bagajele, deoarece era programat să vină acasă în California vineri, dar mai erau 2 zile până acum și era încă în mașină pentru a-și duce acasă cei trei prieteni locali pentru ultima dată.

Potrivit cunoscuților săi, s-a potrivit bine, iubea Africa, și, potrivit comunității locale, nu era doar unul dintre ceilalți oameni albi.

Dar mulțimea furioasă de tineri a lui Guguletu gândea altfel. Pentru ei, fetița de 26 de ani a fost doar o americană albă iritantă. După ce l-am văzut, a fost oprit și apoi parbrizul lui Mazda a fost spart cu o cărămidă. O mulțime înfuriată a scos-o pe fată din mașină și, în timp ce își implora viața, a fost aruncată cu pietre și înjunghiată până la moarte.

Puterea șocantă a iertării

Amy Biehl a trebuit să moară pentru că pielea ei era albă. El a fost prima victimă occidentală a violenței politice nemiloase din Africa de Sud, moartea sa și-a șocat prietenii și a copleșit marea populație americană din Africa de Sud, care, ca și Amy, și-au dedicat cea mai mare parte a timpului realizării democrației în Africa de Sud. Oamenii au încercat să empatizeze cu situația părinților lui Amy, ceea ce a fost un sentiment oribil.

Doi ani mai târziu, părinții lui Amy au călătorit în partea orașului în care fiica lor a fost pierdută și s-au întâlnit cu familia ucigașilor pentru a-i mângâia.

Sunt mângâiați? Da, ai citit bine.

Patru tineri au fost condamnați la optsprezece ani pentru uciderea lui Amy. Familia Biehl a plecat în continuare pentru asta ascultați mărturia lor în fața Comisiei pentru Adevăr și Reconciliere. Cei patru tineri au recunoscut pentru prima dată că au urmat instrucțiunile aripii armate a Congresului panafrican (PAC).

În 1998, patru tineri au fost condamnați pentru crimă, în cele din urmă cu aprobarea părinților lui Amy a primit o amnistie de la Comisia pentru Adevăr și Reconciliere după ce a executat cinci ani de închisoare.

Ideea

Doi dintre ei, Easy Nofemela și Ntobeko Peni, lucrează în continuare ca lider și educator în departamentul de conștientizare a HIV/SIDA al Fundației Amy Biehl, care desfășoară programe de reabilitare în ghetouri de lângă Cape Town. Cu mama lui Amy călătoresc împreună prin lume, să împărtășească povestea lor de iertare și reconciliere cu ceilalți.

4 metode de iertare

Bineînțeles, pentru a experimenta puterea iertării, nu trebuie să mergi la fel de departe ca și părinții Amy.

După cum am menționat în Secretele fericirii, iertarea este o abilitate de învățat pe care oricine o poate stăpâni. Iată 4 metode pe care le puteți încerca dacă doriți să iertați pe alții sau pe voi înșivă.

1. Recunoașteți că iertarea este bună pentru suflet

Gândiți-vă la iertare ca servindu-vă și nu la un cadou simplu pentru altul. Iertarea funcționează cel mai bine atunci când o luați în considerare îți aduce pace și liniște, și încheie o perioadă de suferință.

2. Exprimă-ți emoțiile

Dacă vrei să ierți pe altcineva sau vrei să fii iertat, fii capabil să-ți exprimi sentimentele pe care le simți față de cealaltă parte și de tine. Negativul mestecarea sentimentelor este nesănătoasă și fără sens. Aceasta ar fi o abilitate importantă de învățat în copilărie.

Este mai probabil să ierți - și mai puțin probabil să ripostezi - dacă ești capabil să simți sau să-ți imaginezi anxietatea și vinovăția celeilalte părți.

3. Uită-te la partea bună a lucrurilor

Poate fi controversat, dar cercetările arată că, dacă suntem răniți într-un fel, putem ierta mai ușor dacă suntem capabili să identificăm beneficiile daunelor și experiențe de viață.

Această metodă este și mai utilă dacă ești capabil să articulezi și să descrii beneficiile unei experiențe negative (de exemplu, șeful tău nu se răzbună pentru slujba ta, dar ai obținut slujba visurilor tale jumătate de an mai târziu).

4. Dacă ai făcut ceva, scuză-te bine

Dacă vă așteptați la iertare de la ceilalți, a vă cere scuze vă ajută în mod evident, dar dacă vă scuzați rău, situația nu face decât să înrăutățească situația.

Potrivit profesorului Aaron Lazare, care studiază abilitatea de a-și cere scuze de ani de zile, a scuze eficiente din 4 etape consecutive este format din:

  1. fapta care a provocat paguba recunoaştere și asumarea culpei
  2. actiunea justificare, ceea ce arată clar că vătămarea nu a fost intenționată sau personală
  3. vinovăție, rușine și smerenie expresie, ceea ce subliniază faptul că infractorul este conștient de suferința victimei
  4. vătămarea este în formă reală sau simbolică reparație sau compensare

Urmați pașii de mai sus și există șanse mari să câștigați iertarea celeilalte părți.

rezumat

Dacă doriți să vă bucurați de beneficiile iertării care garantează liniștea sufletească, nu așteptați ca ceilalți să vă ceară scuze. Începeți procesul de iertare în sufletul vostru și vei fi mai puternic, mai înțelept, mai sănătos și mai fericit, ca niciodată.