Partenerii noștri

a lua legatura

Consultații personale, consultații naturiste, tratamente de reflexoterapie a piciorului:

Veresegyház, Könyves Kálmán u. 5. Centrul de sănătate István Pozsonyi

Sarolta Sebeők, reflexolog, nutriționist

Această poveste de succes nu este o poveste standard de slăbire, este mult mai mult!

Eu și Szilvi stăteam pe o bancă în liceu și apoi ne-am întâlnit acum doi ani în sala de fitness. Szilvi și-a îndeplinit obiectivul acum câteva săptămâni! Citește povestea! Mulțumiri.

Există viață fără un coc întregi

Cu Saci, cunoștința noastră poate fi încă datată în mileniul trecut, când liceul Eddás și discoteca rurală au fost plasate în aceeași clasă. A fost intenția noastră nedisimulată de a „trece” lecțiile cât mai ușor posibil, astfel încât să putem fuma în sfârșit la Clubul Füst Milán după aceea! Petreceam weekendurile la discoteci/concerte conform așteptărilor noastre. Singurul lucru despre educația fizică școlară este că am fost eterni lobbyiști, am făcut tot ce am putut pentru a nu-l face! Nu am ținut legătura după liceu, nu știam nimic unul despre celălalt ....

… .Un până am găsit Saci pe facebook datorită lui Zuckenberg. Când am văzut că locuiește în satul vecin, m-am contactat imediat și ne-am întâlnit. Apoi am scris 2013. Am avut o conversație bună, mi-a spus că face dietă, practică sport și a pierdut foarte mult (arăta bine și atunci!).

Apoi am spus:

Am avut o perioadă foarte stresantă în 1998, am slăbit îngrozitor, păream un ogar. Apoi, când totul s-a așezat în jurul meu, s-a târât destul de încet spre mine pentru a dubla kilogramele aruncate. Apoi a venit din nou o perioadă grea când nu mai slăbeam, ci slăbeam: am devenit o durere. Pentru a culmina acest lucru, am renunțat la fumat în 2004 și în toamnă soldul a arătat deja o cifră care chiar a depășit anul meu de naștere.

Apoi am luat putere și m-am dus la Farkas Era pentru o sală de gimnastică, apoi am început să țin dietă și vechea comandă a revenit destul de mult. Spun cam asta pentru că nu am reușit niciodată să scap ultimii 5 kg. Scopul la acea vreme era de 55-57 kg, dar la 62 de ani parcă limba cântarului era lipită. M-am dus la sală în mod regulat (merg de atunci), dar nu am acordat atenție meselor mele.

În 2012, am citit o mulțime de postări ale lui Réka Rubint pe fb și dorința a devenit din ce în ce mai puternică în mine: trebuie să fug! Ultima apăsare a venit de la postarea că alergarea a dezlipit cel mai bine corpul (nu la propriu, dar acesta era punctul). Am cântărit o plimbare într-o mașină pe care am privit-o singură pentru a fi fericită să conduc și în dimineața zilei de 2 mai 2012, m-am ridicat cu o oră mai devreme și am ieșit la fugă. Turul a fost de 3 km, în prima zi am putut alerga 400 de metri. Dar tot am mers în jurul cercului. Apoi a doua zi scopul era următorul colț de stradă. Am ridicat pariul în fiecare zi. De la mine. Și nu am fost niciodată persistent! Dar am simțit că am nevoie de asta! După 2 luni piciorul meu a început să mă doară din greșeala pantofi + asfalt combo, dar nu am renunțat, apoi am fugit în jurul lacului pentru doza mea zilnică. A venit toamna, m-am mutat în Vidfit. M-am mutat la lac primăvara. Am fugit de luni până vineri. Am fugit și în vacanță (îmi place să alerg dimineața devreme la Lacul Balaton). Și m-am schimbat, m-am format, am modelat, am purtat 1-2 haine mai mici, dar limbajul echilibrului era încă la 62. Și familia a mers la miracolul meu.

În 2013, am alergat și cursa Vivicitta de 5 km și Coca-Cola la 7 km distanță. Ce sentiment înălțător să alergi într-o cursă ca aceasta! Nu contează dacă ajungi la linia de sosire șapte sute douăzeci și șase, dar toată lumea ar trebui să simtă acea adrenalină într-o zi.!

În 2014, i-am cerut lui Saci să elaboreze un plan de antrenament pentru că atunci am început să-mi fie dor de musculatura vieții mele. Nu știam ce fac aici! „Eu mor, dar fac”, „acel-fac-acel-acela-care-uuuuuutal. ”,„ Bunul Dumnezeu mi-a lăsat mușchiul abdominal în afara mea ”gânduri și un spasm plângător înconjura fiecare zi de antrenament. Dar am făcut-o pentru că până la urmă am fost mereu mândru de mine și interesant am supraviețuit! Saci m-a avertizat să fiu atentă la masă, dar pentru mine a fost epuizat la comandarea meniului dietetic Teletál. Dieta mea era agitată, unde am reușit, unde nu, unde am păstrat-o, unde nu ... dar cine poate rezista la biscuiții de casă ai mamei?.

După o jumătate de an a trebuit să mă opresc din antrenamente din motive de sănătate, tocmai venise vara, alergarea a rămas.

Anul acesta, el a avut deja moneda Vivicitta de 10 km în primăvară și semimaratonul în toamnă. PE JUMATAT MARATĂ! Pentru mine, care era zeița lobby-ului anti-exerciții fizice și am deranjat viața mamei mele continuu când eram la școală, să scriu deja un certificat, așa că nu a trebuit să merg la cursul de gimnastică. La 37 de ani, am făcut primul semimaraton din viața mea!

Într-o dimineață din 2015, l-am întâlnit pe Saci în sală și s-a constatat că mă îngrășasem deja din nou. Ei bine, nu periculos, dar acel 3-4 kg (adică 8-9 kg cu ultimii 5 kg insurmontabili!) Mi-au lăsat și amprenta asupra siluetei! M-am reținut puțin și am împlinit 62 de ani. Accentul se pune pe cel mic!

Apoi a venit ZIUA MARE: 21 martie. La vârsta de 40 și 10 zile am început Maratonul în Füred. A fost una dintre cele mai bune curse din viața mea și mi-ar trebui să termin! Cu toate acestea, a existat un gând descurajant, nu unul! Mai mult, cu 2 săptămâni înainte de cursă, și genunchiul meu a început să mă doară foarte grav! Dar nu m-am părăsit, AM FĂCUT! (Voi scrie și o poveste despre asta pentru că merită o Liturghie!)

Deci noua mea ecuație: 4X + 240h = 42195 m!

Cea mai recentă provocare a fost Blue Run. Am aplicat pentru acest lucru, deoarece am avut o perioadă proastă, când am fost nemulțumit de voința mea și asta m-a enervat în fața monitorului când a venit un e-mail de la BSI că tot pot aplica pentru top run. Am verificat. Am fost alături de el, astfel încât, dacă fac asta, să reușesc tot ce îmi doresc! Nana, AM FĂCUT! Dar a fost un iad. Nu am jurat atât de mult în timp ce alerg! La ora 12.45, cursa a început la 30 de grade și nu există zonă plană, nici pantă. Este doar sus! Pe drum, „sar în copaci și mă prefac că sunt un copac”, „mă prăbușesc pe marginea drumului și mă prefac că sunt mort” și „ce este accidentat”. Am venit aici, ce altceva mai vreau să dovedesc ”Eram preocupat de întrebări în timp ce Soarele clătină din cap o mie, pulsul meu era de mult în Kékestető când eram încă jos și capul meu voia să-și părăsească corpul aproape în fiecare minut! A fost foarte greu, dar am înțeles! Deci, încă nu am fost mulțumit de mere (merele sunt de obicei distribuite la linia de sosire)!

În același timp, Saci a împărtășit o dietă pe partea ei și, văzând corpul meu slab, am ajuns la concluzia că aceasta ar fi următoarea provocare. Pentru că par să am nevoie de provocări, acesta este motorul vieții mele! Am făcut dieta persistent timp de 1 săptămână. Am avut norocul că și cuplul meu a început-o, facilitând gătitul și urmând o dietă. A dat un impuls bun și a dovedit că există viață chiar și fără cornuri integrale și garnituri!

Nedreptatea vieții: în timp ce am slăbit 1 kg (!) O zi de la partenerul meu în prima săptămână, care nu este absolut supraponderală, nici măcar o deca nu mă pierde. Probabil că există o greșeală în cântar ... S-ar putea să fi rănit pe cineva în viața mea anterioară, care acum a renăscut sub forma unui cântar și mă suge. Oricum, încă perseverez, chiar și după o săptămână: mult piept de pui, multă salată, fără garnitură, fără carbohidrați, fără zahăr (oricum nu aveam nicio problemă cu asta). Sunt aici acum și sper sincer să fiu cu câteva kilograme mai subțire într-o lună!

Și de ce fac toate astea? Pentru că vreau să duc o viață lungă, sănătoasă, veselă, fericită. Și pentru că spun de zece ani că voi fi PATRU BINE ÎNTREȚINUT.

Postfață, nu apropo: îl urmez uimit pe Sacit! Și-a rezolvat cariera strălucit pe măsură ce slujba i-a devenit hobby. Își construiește în mod conștient munca personală de antrenor, dă un exemplu, respectă strict dieta și antrenamentul. El este remușcarea mea vie!