Practici la domiciliu pentru curățarea colonului

Colonul, o parte a sistemului digestiv, este responsabil pentru extragerea apei și a sării din produsul final înainte de descărcare. Uneori colonul nu funcționează corect și, în acest caz, se pot acumula toxine pe pereții intestinali. Acest lucru poate provoca dureri de cap, alergii ale pielii, slăbiciune, vărsături și balonare.

Există mai multe moduri de a curăța colonul, dar cea mai bună soluție este întotdeauna un tratament natural, la domiciliu, ușor de încercat. În plus, aceste metode, deoarece sunt naturale, nu au efecte secundare.

Dacă nu este tratată, poate duce la boli suplimentare, cum ar fi boli de inimă, calculi biliari, astm, alergii ale pielii și probleme hepatice. Cu toate acestea, prin curățarea colonului, putem scăpa cu ușurință de toxinele periculoase.

Cele mai eficiente 10 metode de acasă pentru a curăța colonul:

1, suc de mere

Sucul de mere proaspăt este unul dintre cele mai bune moduri de a curăța colonul. Consumul regulat de suc de mere favorizează mișcarea intestinului, descompune toxinele și îmbunătățește sănătatea ficatului și a digestivului. Să începem ziua cu un pahar de măr nefiltrat și apoi, după o jumătate de oră, acoperim-o cu un pahar cu apă! Repetați acest lucru de mai multe ori pe zi! De asemenea, puteți bea suc de prune între două pahare de suc de mere. Sucul de mere proaspăt făcut este un remediu eficient în sine, dar dacă nu aveți un măr, puteți consuma și suc de mere organic. Dacă alegeți această metodă, este recomandabil să evitați alimentele solide.

2, Suc de lămâie

Ingredientele antioxidante și conținutul de vitamina C din lămâie sunt bune pentru sistemul digestiv. Stoarceți sucul unei lămâi, apoi adăugați un vârf de sare de mare, puțină miere și un pahar de apă călduță! Amestecați bine și mâncați dimineața pe stomacul gol! Acest lucru ne va oferi mai multă energie, mișcări intestinale mai bune și o piele mai sănătoasă. De asemenea, puteți adăuga două linguri de suc de lămâie proaspăt la un pahar de măr în timpul zilei - mâncați de 3-4 ori pe zi! Acest lucru ajută la subțierea membranelor mucoase din intestine.

3, Apă

Când curățăm intestinele, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face este să consumăm multă apă. Este foarte important să bem cel puțin 6-8 pahare de apă pe zi, astfel încât corpul nostru să primească lichidul necesar pentru a spăla toxinele într-un mod natural. Aportul excesiv de apă stimulează, de asemenea, mișcarea naturală peristaltică, astfel încât colonul va reveni în curând la funcționarea corectă. Apa este, de asemenea, foarte importantă pentru hidratarea organismului. Pe lângă apă, putem bea și sucuri proaspete de fructe și legume.

4, Sucuri de legume crude

Când curățați colonul, este foarte important să evitați alimentele procesate și gătite pentru o zi sau două. În loc de alimente solide, încearcă să bei cât mai mult suc de legume proaspete, de câteva ori pe zi! Zahărul din sucurile vegetale favorizează mișcarea intestinului, vitaminele, mineralele, aminoacizii și enzimele mențin corpul sănătos și energizat. Dacă putem, nu beți sucuri de legume prefabricate deoarece nu conțin enzime eficiente care ajută organismul să descompună și să elimine toxinele! De asemenea, puteți face cu ușurință sucuri de legume acasă folosind un blender.

5, alimente fibroase

Consumul de cantități mari de alimente bogate în fibre ajută la curățarea colonului de toxine. Fibrele previn întărirea scaunelor și îmbunătățesc mișcarea intestinului, ajutând organismul să scape de toxine. Alimentele fibroase contribuie, de asemenea, la prevenirea bolilor intestinale. Putem include multe fibre în dieta noastră cu fructe proaspete (zmeură, pere, mere) și legume (anghinare, mazăre, broccoli). Cerealele, nucile, fasolea și semințele sunt, de asemenea, bogate în fibre.

6, iaurt

Consumând iaurt proaspăt în mod regulat, vă puteți menține colonul sănătos, deoarece oferă organismului probiotice și bacterii benefice, în timp ce scăpați de bacteriile dăunătoare. De asemenea, conține mult calciu, care este mult mai bine utilizat decât calciul din lapte. Puteți consuma iaurtul singur sau puteți adăuga fructe proaspete: mere, lime, banane etc. Iaurtul este un remediu excelent pentru infecțiile colonului, precum și pentru problemele digestive, cum ar fi balonarea, mișcările neregulate ale intestinului sau indigestia.

7, Lenmag

Semințele de in au un conținut ridicat de acizi grași omega-3, antioxidanți și fibre naturale, pe lângă absorbția apei, astfel că se umflă în colon și ajută la eliminarea toxinelor pe măsură ce trece prin intestine. Putem adăuga semințe de in măcinate la fulgi de cereale, iaurt, fructe și alte alimente sănătoase. Pentru rezultate mai rapide, adăugați o lingură de semințe de in măcinate la un pahar cu apă și beți-o cu o jumătate de oră înainte de micul dejun și de culcare! Semințele de in curăță colonul și ajută la prevenirea cancerului, a bolilor de inimă și a diabetului.

8, sare de mare

Adăugați o linguriță de sare de mare la un pahar de apă și aduceți la fierbere. Se bea fierbinte sau rece după ce te-ai ridicat, apoi întinde-te câteva minute mai târziu și masează-ți stomacul în direcția intestinelor! Acest lucru stimulează mișcarea intestinului. Deoarece această metodă poate provoca diaree dacă alegeți acest lucru, este important să beți multă apă în timpul zilei!

9, Aloe vera

Aloe vera este cunoscută pentru efectele sale detoxifiante și acționează ca un laxativ. Ia niște suc de frunze de Aloe vera! Adăugați un suc de lămâie și amestecați cu el! Puneți amestecul în frigider timp de două până la trei ore, apoi consumați 1-2 lingurițe de două ori pe zi.Efectele vindecătoare ale Aloe vera nu numai că îmbunătățesc sănătatea colonului, ci ajută și la tratarea problemelor precum dureri de cap, infecții ale pielii, diaree, dureri de stomac. și constipație.

10, Ghimbir

Ghimbirul este unul dintre cele mai ușor disponibile ingrediente pentru a ajuta la ameliorarea balonării și la îmbunătățirea funcției colonului, protejându-l în același timp de toxine. Ghimbirul poate fi consumat sub orice formă: comprimat, tocat sau sub formă de suc. Se amestecă miere și apă pentru o linguriță de ghimbir și se bea de 2-3 ori pe zi! Ghimbirul poate fi adăugat și la ceaiurile din plante. Doza zilnică nu trebuie să depășească 1 g. Femeile gravide nu trebuie să utilizeze această metodă!

Aceste practici simple pot fi încercate în orice moment pentru a vă menține colonul sănătos. Când colonul nostru este sănătos, întregul nostru corp funcționează mai bine.