Pulberi monohidrat de creatină 100%

100% creatină monohidrat

Popularitatea creatinei monohidrat printre suplimentele alimentare se datorează efectului său fără precedent. Nu există niciun alt supliment care să fie ar avea un efect vizibil și vizibil asupra dezvoltării, cum ar fi creatina monohidrat - inclusiv noi creatine „moderne”. Eficacitatea și siguranța creatinei monohidrat a fost susținută de zeci de cercetări de-a lungul anilor. Este un ingredient activ sigur, fără dopaj, pentru toată lumea.

creatină

Pulberi de creatină monohidrat 100% în magazinul nostru online

Ce este creatina?

Creatina este un aminoacid format din aminoacizii glicină, arginină și metionină. Este prezent în mod natural în organism sub formă de creatină liberă și fosfat de creatină. Majoritatea creatinei se găsește în mușchiul scheletic, aproximativ 95%, iar restul este stocat în inimă, creier și testicule. Necesarul zilnic normal de creatină pentru o persoană de 80-100 kg este de 2-3 grame/zi.

Suntem 100% creatină monohidrat?

Numele de creatină monohidrat provine din faptul că o moleculă de apă este atașată de o moleculă de creatină. Era prima creatină care s-a arătat că are efecte musculare și de consolidare a forței, și, ca rezultat, este cea mai cercetată și dovedită formă de operație de astăzi. Acesta aduce rezultate excelente pentru majoritatea utilizatorilor și este în principal bine tolerat sub formă micronizată. În unele cazuri, formele non-micronizate provoacă afecțiuni ale stomacului și diaree. În plus, creatina monohidrat este cea mai ieftină formă de creatină de pe piața actuală. 100% înseamnă, înainte de produs, că producătorul a folosit creatină monohidrat numai pentru fabricarea produsului, adică nu conține alte ingrediente active.

Efectul creatinei

A lua creatină vă poate crește semnificativ performanța atletică. Creatina, cum ar fi antrenamentul cu greutăți, este cea mai benefică pentru antrenamentele pe termen scurt care necesită o forță și o intensitate ridicate. În timpul aportului de creatină, cei care răspund bine la aceasta experimentează o creștere relativ rapidă a masei musculare și a forței. Creatina are și alte efecte benefice, reglează nivelul zahărului din sânge și crește sensibilitatea la insulină.

Chiar hidratează creatina?

Este o concepție greșită obișnuită că creatina deshidratează sau că un tip de creatină deshidratează un alt tip de gen sau că unele creatine aduc masă în timp ce altele preferă puterea. Realitatea este însă că toate tipurile de creatină au același efect, ele atrag apa în interiorul celulelor musculare, ceea ce favorizează în mare măsură creșterea musculară, oferind mai mulți nutrienți celulelor musculare. Mulți oameni folosesc creatină împreună cu cantități mari de carbohidrați cu absorbție rapidă, care implică o cantitate semnificativă de apă și pot provoca, de asemenea, grăsime semnificativă la sportivii cu metabolism mai lent. Acest proces este de obicei considerat a avea un efect de udare asupra creatinei, deși nu are nimic de-a face cu el.

Luând 100% creatină monohidrat

Există patru lucruri foarte importante de luat în considerare atunci când luați creatină monohidrat:

Trucuri suplimentare legate de administrarea creatinei

Înapoi în partea de sus a paginii categoriei pentru pulberi de creatină monohidrat 100%!