Pregătirea pentru sarcină

V-ați găsit partenerul și intenționați deja să întemeiați o familie? În toată împreunarea ta, speri că rodul dragostei tale va fi conceput chiar acum? Ești cu adevărat pregătit pentru sarcină? Această perioadă este foarte frumoasă, distrează-te mult în ea! În același timp, credeți-mă, puțină precauție, pregătirea conștientă nu strică nimic, de fapt, merită din plin dacă puteți contribui la o sarcină lină, la nașterea unui copil sănătos.

Nu este un secret faptul că sarcina pune multă presiune pe corpul femeilor. Este foarte important pentru dezvoltarea fătului și pentru sănătatea amândurora ca mama să fie cât mai sănătoasă în timpul și după sarcină. Câteva teste simple de stare pot ajuta foarte mult în acest sens.

Începeți sănătos!

Este posibil ca, deși să nu avem probleme de sănătate sau plângeri, unele boli se ascund în corpul nostru. Începeți testele pregătitoare cu medicul de familie! Oricum, este recomandat ca toată lumea să ia parte la o examinare de bază o dată pe an, unde se verifică starea generală de sănătate, sistemul respirator și tensiunea arterială și la un examen de laborator, unde urina, nivelul zahărului din sânge și câțiva parametri de bază ai sângelui numărul sunt verificate. Este posibil să nu fie o boală, dar poate exista o anemie minoră, deficit de vitamine și minerale. Acestea pot fi bine evaluate printr-o investigație și pot fi remediate relativ ușor.

Vezi și un dentist! Acest lucru se datorează faptului că focarele inflamatorii latente sunt destul de frecvente, ceea ce poate inhiba deja concepția, iar astfel de focare pot fi un dinte rău. Sfaturile stomatologice înainte și în timpul sarcinii trebuie acordate o atenție specială, astfel încât cealaltă afecțiune să nu conducă la pierderea dinților sau cariile dentare. Dacă v-ați apărat până acum, discutați cu ginecologul dvs. despre necesitatea unei perioade de grație după oprirea contraceptivului sau a dispozitivului și, dacă da, ce vă recomandăm pentru acest timp.

Este, de asemenea, o sarcină importantă luarea în considerare a circumstanțelor, de exemplu, pentru evaluarea posibilelor riscuri profesionale. Nu lucrați gravidă în pericol de radiații, în prezența substanțelor chimice toxice sau într-o zonă infecțioasă plină de agenți patogeni. Acest lucru ar trebui luat în considerare la momentul deciziei, deoarece aceste condiții prezintă un risc ridicat chiar de la începutul sarcinii, atunci când nu a fost stabilită.!

Spre deosebire de concepția greșită obișnuită, animalele de companie ținute în apartament sau creșterea animalelor din curtea din spate nu prezintă un pericol, de fapt, ele oferă în mare parte protecție deja stabilită. Cu toate acestea, ar trebui să se acorde mai multă atenție igienei și este mai norocos dacă fecalele animalelor, cum ar fi merele de la pisici adăpostite, nu sunt curățate de mama însărcinată.

Jos obiceiuri dăunătoare!

Dacă te pregătești responsabil pentru sosirea micuțului tău, așteptarea unui copil poate însemna și o schimbare a stilului tău de viață. Fumatul nu este niciodată sănătos pentru nimeni, dar de dragul bebelușului, ar trebui să puneți cu siguranță o țigară, oricât de dificil ar fi. Nu este suficient să reduceți pur și simplu cantitatea aspirată, deoarece chiar și câteva pot provoca daune ireversibile: în perioada inițială, aceasta dăunează placentei, de care depinde dezvoltarea bebelușului, și mai târziu direct de făt. Fumatul nu este responsabil doar pentru faptul că are o greutate mică la naștere și pentru a deveni un copil bolnav, dar poate provoca, de asemenea, tulburări de dezvoltare și avorturi spontane. Consumul excesiv de alcool are pericole similare. Prin urmare, petrecerea trebuie oprită la începutul sarcinii. Uneori, însă, să iei un pahar de vin roșu sau o bere bună după o cină bună nu ar trebui să te facă să te simți remușcat, conform sondajelor, nu este încă o problemă pentru cel mic. Poate că cel mai greu de respectat este că ar fi recomandabil să se evite și stresul, deoarece poate dăuna și fătului și poate preveni chiar sarcina.

Un mic plus

Puneți corpul în formă maximă înainte de sarcină! Cu vitaminele de protecție a fătului - nu aveți nevoie doar de acid folic! - tulburările de dezvoltare pot fi prevenite. Se recomandă să începeți să le luați cu cel puțin o lună înainte de sarcină, dar optim cu patru luni înainte și să continuați până în a patra lună de sarcină.

Dacă nu ați reușit să scăpați de kilogramele în plus înainte de a rămâne însărcinată, nu este în niciun caz momentul să slăbiți acum, dar aveți grijă să nu ridicați cu disperare mult. Cu o dietă echilibrată, sănătoasă, bogată în vitamine și fibre, vă puteți menține kilogramele sub control. Nici nu trebuie să renunțați la activitate, chiar dacă nu vă veți rupe propriile vârfuri chiar acum. O odihnă suficientă este de asemenea importantă, yoga maternității, relaxarea ocazională, mult aer proaspăt și bun pot fi benefice. Nu trebuie (sau nu) trebuie să înveți un nou mod de viață care îți este străin în timpul sarcinii, dar poți totuși să faci multe pentru a-ți aduce bebelușul într-o familie sănătoasă și sănătoasă.

Da, familie! A avea un copil nu este doar o problemă a mamei, este la fel de important ca sănătatea tatălui să fie în ordine. Având în vedere ciclul de producție a spermei, se recomandă ca tatăl să treacă la un stil de viață sănătos cu cel puțin trei luni înainte de concepție, deoarece fumatul, alcoolul și drogurile pot afecta, de asemenea, numărul spermei și motilitatea. Dieta dvs. ar trebui să fie bogată în antioxidanți, să evitați utilizarea steroizilor, să luați medicamente, să compensați deficiența de acid folic.

Desigur, nu numai în ceea ce privește concepția, ci și pentru o conviețuire armonioasă ulterioară, pentru a forma și a menține obiceiuri sănătoase pentru întreaga familie, este bine ca ambii părinți să încerce să rămână la stilul de viață reformat în timpul așteptărilor bebelușului. Mult noroc pentru asta!