Marmeladă.hu

Iarna a oferit un motiv și o oportunitate de a se furișa. Este adevărat că iarna puteți găsi oportunități și oportunități de a vă muta, de a vă distra, dar fie o facem într-un loc ferit de frig, fie ne aventurăm în frig în haine adecvate.

Trăim într-o perioadă de așteptare a primăverii după iarnă și poate că este deja dificil să ne stăpânim, pentru că avem deja sentimentul în interiorul nostru că vremea mai blândă, cu atât mai mult soare, ne vor întâmpina în curând. Și dacă acesta este cazul, natura se va deschide spectaculos, animalele, dar chiar și oamenii, vor deveni mai vibrante decât plantele. Este și mai greu să-i păstrăm pe copiii noștri încântați, dar de ce ar trebui să facem asta?

Iarna ne-a oferit de multe ori oportunitatea de a crea un program familial excelent pentru noi, deoarece nu poate fi nicio plângere cu privire la cantitatea de zăpadă din acest an. Atât copiii, cât și adulții s-au putut bucura de bucuria săniușului și a construirii omului de zăpadă. Exercițiul în aer curat întărește fizic corpul copiilor și are un efect bun asupra sistemului imunitar. Zăpada s-a topit deja și zilele mai blânde îl aduc imediat pe om în natură. Cel mai bun mod de a sprijini sănătatea copiilor noștri chiar și iarna este să-i încurajăm să facă mișcare. Pe cât putem, așezați-vă pe bicicletă, dacă este posibil mergeți la școală, grădiniță pe jos sau cu bicicleta. Protejăm nu numai mediul în acest fel, ci și sănătatea noastră. Una dintre cele mai naturale modalități de a vă pregăti pentru primăvară este să vă deplasați în aer liber. O plimbare plăcută sau ciclismul pot fi un program excelent de weekend pentru întreaga familie. Un stil de viață sedentar poate duce, de asemenea, la obezitate și la bolile care rezultă din aceasta. Pentru a evita acest lucru, sugarii trebuie încurajați să se deplaseze cât mai mult posibil încă din copilărie. Practic, copiii au multă energie, așa că trebuie doar să li se ofere șansa de a ieși. Și pentru aceasta, natura este cel mai bun teren.

Pentru a menține depozitele de vitamine pentru copii la un nivel, pentru a le pregăti pentru primăvară, trebuie să oferim o dietă adecvată. Acest lucru necesită consumul multor fructe și legume, care pot fi consumate proaspete, dar pot fi folosite și pentru a face supe și legume.

Cel mai mult suferim de o lipsă de vitamina D. Organizația poate fi susținută și în perioada fără soare. Bebelușii pot lua vitamina D sub formă de picături până la vârsta de trei ani, dar mai târziu, avem nevoie de completarea pe care o putem obține din pește, lapte, ouă, unt și ficat. Este o vitamină importantă nu numai pentru copii, ci și pentru adulți. Să încercăm să oferim cât mai mult posibil familiei.

Cu o alimentație adecvată, putem oferi copiilor mai multe vitamine și minerale, astfel încât să poată deveni mai rezistenți la boli.

Mișcarea este în esență sângele vieții copiilor, dar știm foarte bine că lumea de astăzi și instrumentele sale pot suprima acest lucru. Noi, părinții, trebuie să stabilim o limită pentru cine poate folosi echipamentul tehnic, când și pentru cât timp și, dând un exemplu, trebuie să scoatem telefonul din mâinile noastre. Să încercăm să încorporăm programe comune, semnificative cât mai mult posibil și să o facem în aer liber. Asigurați-vă stratificarea și asigurați un mediu liniștit acasă, unde bebelușii pot trăi fericiți. De asemenea, trebuie acordată atenție pentru a permite suficient timp pentru odihnă seara.

Pentru mai multe curiozități, vă rugăm să vizitați pagina noastră de Facebook!