Prelegere despre alimentația sportivă adecvată

Pe lângă pregătirea fizică, conducerea departamentului de caiac din Gödi SE pune, de asemenea, un accent semnificativ pe pregătirea mentală a tinerilor. Ori de câte ori este posibil, părinții sunt implicați și în program. În ultima sâmbătă după-amiază a lunii martie, la casa de sport a avut loc o prelegere și consiliere legate de nutriție.

Am raportat anterior că la inițiativa lui László Sinkó, un psiholog sportiv a ținut o prelegere educativă copiilor mai mari și părinților lor - chiar și în perioada de antrenament de iarnă. În acel moment, Levente Balassa putea fi consultat despre teren.

De această dată, dieteticianul Györgyi Arató, care este și rudă cu asociația maghiară, a vizitat Alsógöd. Tema, dieta potrivită, nutriția sportivă, suplimentele alimentare și necesitățile corecte de vitamine au atras o casă ambalată pe podeaua casei de sport, în ciuda vremii strălucitoare de primăvară și a orei de sâmbătă după-amiază. Multe familii au crezut că este o opțiune obligatorie pentru consilierea copiilor adolescenți sportivi.

Ce, cât și când să mănânce, cât și ce compoziție de lichid ar trebui să bea copilul? Cât de periculoase sunt suplimentele alimentare, cât de inutil și periculos este consumul excesiv de vitamine? De ce minerale are nevoie corpul sportivului, cum să compenseze pierderea? Cu cât timp mai devreme mâncăm în comparație cu antrenamentele, competiția, ar trebui să mâncăm și să bem în timpul sportului? Băuturi izotonice, felii energizante, geluri. Györgyi Arató a discutat despre astfel de aspecte și similare într-o prezentare.

Specialistul acordă consiliere alimentară sportivilor din 2008, a ajutat anterior jucătorii de polo pe apă și apoi canoe cu caiacuri cu prelegeri și publicații pe această temă.