Prietena mea mănâncă astea cam. in fiecare zi. Asta este normal?

Banana, fulgi de ovăz, iaurt natural, portocală, pepene galben, măr, ou (proteine)

Acestea le mănâncă aprox. în fiecare zi pentru că vrea să slăbească.

hmmm aici simt zaharul.

Spune-i să mănânce fasole verde, salată iceberg, salată de păsări, grapefruit, ananas necoapte, mazăre verde, fulgi de ovăz fără lapte cu fructe de pădure, piept de pui, pește slab, morcovi, linte, pepene verde pentru desert.

Dacă vrei cu adevărat să slăbești, atunci cel mai important lucru este exercițiul fizic, în special antrenamentele aerobice.

Sau lăsând zahăr (chiar fructoză!)

Avem nevoie de mai multe proteine. Piept de pui, piept de curcan, pește, ton, somon, crab. Cu fructoză doar fii atent. Micul gəci ascuns, intră în sunyiba grasă. Deci pepene galben, banana nu este cea mai bună. Portocaliul provoacă un răspuns ridicat la insulină.

Albușul de ou este în regulă. Ovăz măsurat, bine la micul dejun.

Pe lângă mai multă carne, ar trebui să ai și multe legume.

Din moment ce ești îngrijorat de iubita ta, îți scriu 2 pagini web unde sunt descrise diete sănătoase (acestea nu sunt dăunătoare, dar pentru prietena ta este)

Principiile unei alimentații sănătoase și a unei diete • Fără dietă

dietless.hu ›Stil de viață› Dieta

Februarie 2019 17. - Secretul unei diete și stil de viață sănătoase: mâncați multe fructe, legume, pește. O alimentație sănătoasă nu este o dietă sau o dietă.

Pierderea permanentă în greutate pentru sănătate: sfaturi de la medici. - Canapea

divany.hu ›corpul meu› dietă-sfaturi-sănătate-greutate-pe-termen lung

Iunie 2018 27. - Pierderea permanentă în greutate: sfaturi ale medicilor pentru pierderea în greutate - În loc de dietă, există 18 metode dovedite științific pentru .