Prima lingură - deci tăiată în furaj!

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

prima

De câteva decenii, mamele au fost sfătuiți să înceapă să se hrănească cât mai devreme posibil, dar cercetările recente au arătat că alimentele solide introduse prea devreme reduc cantitatea de fier absorbită din laptele matern, de aceea este recomandat să alăptați numai până la vârsta de șase luni. și lăsați-i în dietă timp de doisprezece luni. lapte matern, până acum hrănirea. Cum ne implicăm în procesul important și crucial al hrănirii? Vă vom ajuta cu asta acum.

De ce este importantă o dietă profesională?

Este de o mare importanță deoarece, în această perioadă foarte sensibilă, se pot dezvolta probleme precum alergiile, diferite boli de deficit, obiceiuri alimentare slabe sau obezitate morbidă.
Pe lângă dezvoltarea fizică a sugarului (maturitatea gastro-intestinală, dezvoltarea dinților, boala și predispoziția ereditară), momentul introducerii unei diete solide este influențat și de factori psihologici.

Reguli pentru hrănire

Conform protocolului profesional al Ministerului Sănătății, introducerea alimentelor solide începe de obicei în jurul vârstei de șase luni, dacă bebelușul nu este alăptat, atunci la vârsta de patru luni.
Primele alimente solide pot fi fructe, cereale sau legume fără gluten (orez) sau conțin gluten (grâu, orz, secară, ovăz).
Alimentele care conțin gluten trebuie introduse treptat între 17 și 26 de săptămâni, de preferință în timp ce bebelușul alăptează, deoarece aceasta reduce șansele de a dezvolta sensibilitate la gluten, diabet de tip 1 și alergie la grâu.

Gradualitate

Ordinea introducerii alimentelor solide nu este strict limitată, dar gradarea este foarte importantă pentru a preveni bolile deja menționate și pentru a se asigura că relația mamă-copil nu este afectată.
Adăugați doar un singur aliment în cantități mici (10-20 de grame) și creșteți treptat doza. Alimentele noi ar trebui să se succedă cu o diferență de 3-5 zile, dar dacă bebelușului nu îi place să mănânce ceva, nu ar trebui să fie forțat în niciun caz.

Cum încep?

Inițial, puneți un singur lucru pe tavă, o lingură sau o bucată din ea. Mai târziu, umpleți o farfurie cu o porție mică dintr-un tip de mâncare și o ceașcă mică umplută cu aproximativ o treime din apă sau suc. Alimentele pe care le-am introdus deja pot fi asortate în siguranță. Bebelușul se uită deseori la noul aliment cu suspiciune, dar îl acceptă mai bine atunci când este amestecat cu mâncarea cu care este deja obișnuit. Mai târziu, puteți obține mai multe prânzuri mici.
Ar trebui să înceapă cu alimente pastoase ușor de digerat, cu gust simplu. Există deja produse special pentru prima lingură: pastele de lapte sunt o tranziție între laptele matern și alimentele solide, sunt pline de substanțe nutritive valoroase, așa că merită să începem cu asta.

Ordinea fructelor

Merele și piersicile sunt cele mai bune pentru început, după care pepenii, cireșele, cireșele, de bună calitate, prunele decojite pot veni ca fructe de sezon, apoi putem adăuga pere în funcție de sensibilitatea individuală, și apoi și fructe regionale. Fructele se adaugă mai întâi sub formă de suc și apoi sub formă de pastă.
Fructele cu boabe mici (căpșuni, zmeură) trebuie evitate, deoarece sunt dificil de curățat și declanșează eliberarea de histamină, adică pot provoca alergii. Este important să nu zahărim fructele și să nu adăugăm prăjituri cu burete sau alte delicatese. Cu toate acestea, dacă nu există fructe proaspete, putem adăuga în condiții de siguranță congelate.

Legume

Începem introducerea legumelor cu cartofii. Fie că trecem sau amestecăm, depinde și de leguma în cauză, de exemplu, pielea mazării verzi poate fi îndepărtată doar prin trecere.
Legumele ar trebui să aibă mai întâi o densitate de miere și apoi să fie adaptate la gustul bebelușului. Cartofii pot fi urmati de morcovi, sfecla, salata verde, dovleac, dovleac, castane, broccoli, varza de Bruxelles, spanac, mazare verde, fasole verde si sparanghel.
Datorită conținutului ridicat de fibre, încercați să dați varză, conopidă sau cohlrabi, care este greu de digerat, numai după vârsta de opt luni. Spanacul și măcrișul pot fi adăugați doar o dată pe săptămână datorită conținutului ridicat de oxalat.
Materia bio-primă ar fi cea mai ideală pentru legume, dar dacă nu putem adăuga una, este important să cumpărăm dintr-o sursă controlată. Se recomandă adăugarea de ulei la legumă de la vârsta de 6-7 luni, câte o linguriță pe decilitru.

Carne si peste

Pentru a completa legumele și pentru a preveni deficiența de fier, putem da carne și bebelușului de la vârsta de 6-7 luni. Ideea este de a avea carne degresată de la un animal tânăr, în principal păsări de curte sau carne de porc. Nu adăugați mezeluri sau alte produse din carne.
Pestii de apa dulce fara fibre pot fi de ajutor, dar o atentie speciala ar trebui acordata hipersensibilitatii, iar in multe cazuri pestii pot provoca un atac alergic.

Ouă, lapte

Se recomandă să se dea ouă de la vârsta de 8 luni, gălbenușul separat al oului fiert, apoi proteina de la vârsta de un an.
Nu adăugați lapte de vacă sub vârsta de 12 luni, dar alte produse lactate pot fi adăugate la legume în cantități mici începând cu vârsta de 7-9 luni, cum ar fi brânza, brânza de vaci sau iaurtul. Laptele de capră nu este potrivit pentru bebelușul dvs., deoarece are un conținut scăzut de vitamine, dar un conținut foarte ridicat de minerale.

Când începeți?

Bebelușul este suficient de matur pentru a mânca alimente solide atunci când mușchii din limbă și gura lui pot transporta alimente de la vârful limbii până la partea din spate a gurii și sunt capabili să alinieze acest lucru la înghițire.
Adăugați alimente groase numai dacă copilul are deja molari. Începem să ne obișnuim să mestecăm în jurul vârstei de 8-10 luni, lăsând o bucată mai mare, dar moale în legumă pe care o puteți stoarce cu gingiile.

Important!

Nu se recomandă administrarea de miere și ceaiuri din plante (datorită conținutului lor de polen) și semințe oleaginoase sub vârsta de un an din cauza riscului de alergii.
Conform ultimelor linii directoare, alimentele pentru copii nu trebuie să depășească 1.000 de grame până la vârsta de un an. Numărul meselor pe șase luni ar trebui să fie de 200 sau 250 de mililitri de cinci sau patru ori.
Atâta timp cât bebelușul doar învață să mănânce, nu ar trebui să rămână niciodată singur în timp ce mănâncă. Când vă culcați, nu puneți un rozător în mână, deoarece acesta îl poate înghiți, ceea ce poate provoca sufocare.
Nu sareți sau zahărați alimentele!