Primele cinci băuturi de detoxifiere de vară

Cele mai importante organe de detoxifiere sunt ficatul, rinichii, sistemul nostru digestiv și pielea. Anumite alimente și băuturi sprijină funcționarea acestor sisteme de organe, în timp ce nu reprezintă o povară asupra organismului în sine, adică nu produc produse de descompunere toxice.

În timpul căldurii mari de vară, este timpul pentru o băutură răcoritoare și răcoritoare. Întărirea, detoxifierea și alcalinizarea corpului nostru este posibilă și cu aceste băuturi răcoritoare!

Vara, este deosebit de important să ne hidratăm, să alcalinizăm și să ne detoxificăm corect corpurile.

5 sfaturi pentru băuturi sănătoase de vară:

1, cocktail de mentă: clătiți cu apă o cană și jumătate de frunze proaspete, organice sau cultivate în casă. Se amestecă cu o cană și jumătate de apă purificată, o linguriță de chimen măcinat, o jumătate de linguriță de sare neagră indiană sau hawaiană și 3-4 lingurițe de suc de lămâie proaspăt. Crema rezultată poate fi diluată cu apă într-un raport de aproximativ o treime. Îl putem îndulci cu miere, stivia sau zahăr neprelucrat pe gustul nostru. Dacă este necesar, îl putem filtra, răci sau servi cu cuburi de gheață.

Menta este bună pentru digestie și este utilă și împotriva bolilor de dimineață, iar chimenul are un antiseptic și un ajutor digestiv.

2, smoothie pepene verde-castravete: umpleți blenderul cu carne de pepene verde la trei sferturi din recipient, adăugați un castravete cub de șarpe (este recomandat să curățați un castravete normal dacă este un castravete organic, peelingul poate fi omis), apoi amestecați ingredientele. Este atât de simplu!

Castravetele este foarte bogat în silice, care îndepărtează bine aluminiul care s-a acumulat în corp. Intoxicația cu aluminiu poate fi asociată cu tulburări neurologice, cum ar fi boala Alzheimer. Silica joacă chiar un rol în formarea oaselor și în formarea țesutului conjunctiv.

Pepenele verde este, de asemenea, un aliment de vară extrem de util și hrănitor.

3, Limonada a fost mult timp o băutură populară de vară. Apa cu lămâie ajută la funcțiile de detoxifiere a ficatului și stimulează digestia. Faceți limonadă după cum urmează:

-în loc de zahăr sau îndulcitor artificial, folosiți stevia sau miere crudă pentru îndulcire, care se amestecă în apă înainte de sucul de lămâie
-folosiți suc organic de lămâie sau lime într-un raport de cel puțin o treime cu apă

4, băutură cu ghimbir: dacă cumpărăm ghimbir neorganic, curățați-l mai întâi. Apoi feliați cât de subțire putem. Puneți feliile într-o tigaie, turnați tigaia peste apă și gătiți la foc mic timp de 20-30 de minute. Când ați terminat, înmuiați-l cu un capac până se răcește. Se filtrează ceaiul astfel preparat, se adaugă stevia sau miere sau suc proaspăt de lămâie. Se răcește sau se adaugă cuburi de gheață.

Această băutură cu ghimbir vindecă inflamația internă a corpului și promovează detoxifierea și inițiază digestia. Nu degeaba este unul dintre elementele principale ale medicinei ayurvedice.

5, ceai de Lemongrass: tulpină de lămâie disponibilă în magazinele care vând mâncare thailandeză sau vietnameză. Luați 2-3 fire, tăiați rădăcina și partea de sus, astfel încât trunchiul să fie de aproximativ 15 inci. Curățați-l, tăiați-l în bucăți. Pregătiți-vă la fel ca băutura cu ghimbir.

Ceaiul de lămâie astfel obținut este bogat în antioxidanți și are efect bactericid și fungicid, în plus, lămâia ajută și la respingerea țânțarilor.!

Vara, trebuie alimentate multe lichide și trebuie evitate și mai multe substanțe deshidratante, de ex. cofeina, alcoolul. Acești compuși se caracterizează prin faptul că, după ingestie, în corpul nostru se pierde mai mult lichid decât ceea ce luăm. Acest lucru este valabil chiar și pentru berea care este atât de populară în astfel de momente.