Primul baler în Paul Fitness Cup

La Tiszavasvár, în piața din fața Casei Întâlnirilor a avut loc o competiție de culturism și bancnotă care caută talente. L-am întrebat pe Gergő Hajósi „primul balerin” după competiție.

cupa

Ce motivație ați intrat în competiție?

„Am vrut să mă încerc într-un spectacol de talent ca acesta, cu scopul de a-mi încânta mușchii sub grăsime și, în cele din urmă, să mă văd într-o formă oarecum fibroasă”.

Cât a durat figura ta de medaliat cu bronz?

- Mi-am adaptat dieta la momentul concursului, care în acest caz a fost de 10 săptămâni. Dacă aș fi început puțin mai devreme, aș fi putut să termin și mai departe. În acest timp am făcut 5-6 greutăți și 6 antrenamente cardio pe săptămână, deoarece trebuia să slăbesc 96 kg. De asemenea, am reușit să cobor la 77 kg, datorită vârstei mele am putut începe la categoria junior, în care concurenții pot începe până la vârsta de 23 de ani.

Ce dietă ai folosit pentru a obține forma de care ai nevoie pentru a concura?

- Dieta este un subiect încăpățânat, deoarece numărul de alimente pe care le putem consuma în timpul dietei este destul de limitat. Esența dietei este de a elimina grăsimile din corpul nostru, acest lucru se poate realiza prin diferite exerciții cardio. Dieta trebuie să fie bogată în proteine, săracă în grăsimi, carbohidrați și zahăr. De exemplu, pieptul de pui este foarte bun, care ar trebui consumat zilnic și, desigur, nici legumele nu sunt neglijabile.

Care sunt derogările pentru o astfel de competiție?

- O renunțare mare este să scapi de dulciuri și fast-food. Acestea ar trebui să lipsească în timpul pregătirii, dar nu sunt recomandate nici măcar în afara sezonului. Consumul de alcool și neglijarea petrecerilor din weekend se pot face numai prin pregătire. Este nevoie de mult somn și odihnă.

Ce echipamente și mașini de gimnastică v-au ajutat munca?

„Totul într-o sală de gimnastică era totul, de la o halteră la o bandă de alergat. Mai presus de toate, o datorez aparatelor cardio care m-au ajutat să scap de kilogramele mele în plus.

Cine este idolul tau?

- Nu am un model specific, dar aș dori să menționez Krisztián Bereczki, care m-a ajutat foarte mult în timpul pregătirii dietei mele și asta și antrenamentelor mele.

Data viitoare putem vedea?

- Este o întrebare bună, pentru că nu vorbim aici despre un sport ieftin data viitoare, pentru că atunci voi începe data viitoare.