Post, dietă, post - oportunități și capcane

Starter rapid pentru conservarea sănătății.

Există pericolele privării mai mult sau mai puțin a alimentelor sau a unei modificări mai ușoare sau mai drastice a dietei în orice moment al anului, fie că este vorba de post, dietă sau detoxifiere.

Postul de patruzeci de zile a început miercuri, creștinii pregătindu-se pentru Paști, sărbătoarea învierii lui Isus. Biserica a relaxat acum regulile postului, dar prescrie un post strict pentru Miercurea Cenușii și Vinerea Mare: credincioșii cu vârsta cuprinsă între 18 și 60 de ani nu pot mânca decât de trei ori și pot trăi bine o singură dată.

Postul nu este înfometare

Postul este o renunțare voluntară la ceva, dar nu este același lucru cu înfometarea. Pentru a evita simptomele de carență, este important să acordați atenție suplimentelor de proteine și fier - a subliniat dieteticianul Bernadett Muzsnai la emisiunea de duminică pe canalul actual al M1.

Bernadett Muzsnai a spus că părăsirea cărnii poate fi înlocuită cu alte tipuri de alimente de origine animală, brânză de vaci, brânză și ouă. Oricine le elimină și trece la un fel de dietă vegană poate umple cantitatea de proteine de care are nevoie corpul cu leguminoase precum fasole, naut, semințe oleaginoase.

De asemenea, este important să acordați atenție suplimentelor de fier, care pot fi găsite în sfeclă sau drojdie, de exemplu, a adăugat dieteticianul.

Expertul a atras atenția asupra faptului că - și acest lucru este luat și în serios de religii - postul nu este recomandat persoanelor sub 14 ani, persoanelor în vârstă, femeilor însărcinate, mamelor care alăptează sau pacienților cronici.

Principiul gradației este important în post, dar și în tratamentele de purificare independente de religie. Retragerea imediată nu este bună pentru organism, de aceea se recomandă începerea acestor tratamente treptat - prin reducerea dozelor și renunțarea la alimente grase, mai sănătoase - a spus dieteticianul, adăugând: cine ar începe o curățare, detoxifiere, consultați un specialist.

O sănătate bună este o afacere bună

Google a blocat anul trecut peste 780 de milioane de reclame în întreaga lume, cu aproape 50% mai mult decât în 2014, a scris grupul pe blogul său oficial.

Anunțurile au încetat să se difuzeze din cauza încălcării politicilor Google, a minciunilor sau a fraudei.

Peste 12,5 milioane de reclame au fost interzise pentru încălcarea reglementărilor privind produsele pentru sănătate, cum ar fi vânzarea de medicamente neautorizate sau text înșelător conform căruia produsul este la fel de eficient ca medicamentele eliberate pe bază de rețetă.

Una dintre cele mai frecvente reclamații ale consumatorilor lor în 2015 a fost împotriva reclamelor care promiteau pierderea în greutate. Peste 30.000 din acest soi au fost blocate de Google, printre altele, deoarece au promovat un supliment alimentar fără dietă sau exerciții fizice care promite o pierdere în greutate imposibilă.

Secretul unei diete de succes

Gyula Pados, medicul șef al departamentului de lipidologie al spitalului Szent Imre, spune: „Dietele nu necesită în primul rând metode, ci mai degrabă autodisciplina, voința, cultura stilului de viață, o stare de conștiință modificată. Oamenii obezi suferă din cauza mâncării și nu a mâncării. Un cerc vicios. Succesul dietei nu depinde de metodă, ci mai degrabă de dacă este îndeplinită. "

Potrivit expertului, ne cumpărăm visele doar la prețul fructelor de pădure și al antrenamentelor care promit succes ușor, rapid și eficient, kilogramele rămân de obicei. „Dietele de succes” asemănătoare campaniei sunt nefondate din punct de vedere științific, secretul succesului real al pierderii în greutate: 1200-1500 de calorii pe zi pe termen lung.

Am încercat cura de post, dar nu am lăsat-o la voia întâmplării

În general, a înțeles - ne-a scris colegul nostru acum câțiva ani. În articolul său, el a explicat în detaliu ce i s-a întâmplat în timpul tratamentului de o săptămână, când s-a încredințat profesioniștilor, întrucât locuia într-o casă în acest timp.

"După o săptămână, aș minți dacă aș spune că vreau să stau liniștit. Chiar dacă simt că nu mai sunt sănătos, am slăbit 5-6 kilograme și toți pantalonii îmi cad fericiți de pe mine", membru al personalului nostru a rezumat în stil de telegramă.