De aceea bei yoga înainte de ceaiul matcha!

Ce este yoga?

În lumea modernă, yoga poate părea doar o formă de mișcare, dar adevărata sa esență este mult mai profundă decât atât. Yoga nu este la fel ca asana (poza), ci un fel de meditație și metodă de autocunoaștere, din care diverse exerciții corporale și metode de respirație sunt doar o parte.

Deși este un fapt că vom fi mai în formă prin efectuarea de exerciții regulate de întindere, merită, de asemenea, să exersăm pe o linie spirituală, deoarece acest lucru are ca rezultat o ameliorare excelentă a stresului.

Ce ceai matcha?

Ceaiul Matcha este un tip de ceai verde a cărui specialitate constă în cultivarea sa. Cu toate acestea, ceaiul matcha nu este de obicei sorbit ca jumătate, dar prepararea și consumul său este o ceremonie frumoasă, în care încetinim din goana zilnică, calmăm mintea, acordăm atenție și experimentăm momentul, care în sine este echivalent cu un meditaţie.

Relaxare vigilentă

În plus față de întinderea și relaxarea mușchilor în timpul yoga, obiectivul este de a atinge o stare în care să fim infinit relaxați în timp ce suntem încă vigilenți. Acest lucru este ajutat de ceaiul matcha, care se numește. Este bogat într-un ingredient activ numit L-teanină. Acest lucru creează unde alfa în creier, care pe de o parte calmează și relaxează, iar pe de altă parte experimentăm vigilență mentală și concentrare.

Prospețimea mai presus de orice

Apropo de L-teanină, ar trebui menționat și efectul cofeinei din ceaiul matcha asupra absorbției. Acest lucru se datorează faptului că L-teanina încetinește absorbția, ceea ce înseamnă că cofeina este absorbită treptat în fluxul sanguin, oferind ore de energie. Acesta este și motivul pentru care ceaiul matcha este considerat o alternativă sănătoasă la cafea.

Ajutați la creșterea performanței

Experimentele au arătat că consumul regulat de ceai matcha crește performanța cu aproape 30%. Și pe măsură ce performanța crește, devine posibil mai mult efort, ceea ce ajută la obținerea slăbiciunii.

Cu toate acestea, antioxidanții joacă, de asemenea, un rol important în obținerea slăbiciunii cât mai curând posibil. Acest lucru se datorează faptului că unul dintre principalii antioxidanți din ceaiul matcha promovează încorporarea enzimei care excelează în descompunerea celulelor adipoase. Adică, dacă consumăm o ceașcă de ceai matcha înainte de mișcare, putem arde cu 25% mai multe grăsimi.

De asemenea, este important să menționăm că ceaiul matcha poate crește metabolismul în repaus de la 10% până la 40%, ceea ce joacă, de asemenea, un rol semnificativ în excreția deșeurilor și, prin urmare, în pierderea în greutate.

Dacă doriți, de asemenea, să încercați modificările consumului de ceai matcha pre-yoga, vizitați pagina M Matcha și comandați o porție cu adevărat delicioasă și de calitate de ceai matcha japonez.!