Rezistența la insulină: cromul organic poate fi, de asemenea, o soluție

dietei

Rezistența la insulină este considerată de mulți experți drept „holul” diabetului, o afecțiune pre-diabetică.

Toată lumea urmărește asta acum!

Acestea sunt simptomele cancerului laringian

Ar trebui să consumi atât de mult zahăr dacă vrei să fii sănătos

Dacă o neglijăm și nu o tratăm corect, cu siguranță va trebui să ne confruntăm cu complicații grave mai târziu!

Combateți rezistența la insulină!

rezistenta la insulina înseamnă de fapt că celulele devin insensibile la insulină, adică nu răspund corect la acest hormon. Când mâncăm alimente și băuturi care conțin carbohidrați, organismul produce insulină prin acțiunea glucozei din sânge, iar insulina stimulează celulele să preia, să utilizeze sau chiar să stocheze glucoza. Ca urmare, nivelul glucozei scade, iar nivelul zahărului din sânge revine la normal.

În cazul rezistenței la insulină, celulele nu „răspund” la insulină, deci nivelul zahărului din sânge rămâne ridicat, iar pancreasul continuă să producă insulină pentru a obține efectul dorit. Nivelurile persistente ridicate de insulină și zahăr din sânge nu au simptome deranjante pentru o vreme, iar corpul nostru îl poate controla ore în șir, dar dacă pancreasul este forțat să supraactiveze mult timp, celulele producătoare de insulină se epuizează, producția de insulină devine problematică, si eventual Diabet.

Stilurile de viață nesănătoase, sedentare și excesul de greutate joacă un rol extrem de important în dezvoltarea rezistenței la insulină, iar problema afectează mai des persoanele de peste 40 de ani. Rezistența la insulină și sindromul ovarului polichistic (PCOS) este, de asemenea, strâns legat.

Ce cauzează fluctuația nivelului de zahăr din sânge? Videoclipul nostru arată:

Cromul poate ajuta, de asemenea

Rezistența la insulină este de obicei bine gestionată de modificările stilului de viață: dacă scăpați de kilogramele în plus, începeți să mâncați mai conștient (de exemplu, mâncați mai puțini carbohidrați sau alimente procesate), vă mișcați mai mult, puteți inversa modificările din celule, făcându-le din nou sensibile la insulină.

Dintre suplimentele alimentare, cromul poate avea un efect deosebit de bun asupra corpului nostru. Cromul joacă un rol important în asigurarea unui metabolism adecvat al carbohidraților și s-a dovedit că îmbunătățește răspunsul celulelor la insulină.

Cromul vă poate ajuta, de asemenea, să respectați regulile legate de modificările stilului de viață. Chiar dacă știm că pierderea în greutate necesită mai puține calorii (și alimente de bună calitate, bogate în nutrienți), mai mult exercițiu, acest lucru este cu siguranță dificil de urmat, mai ales dacă dorim în mod constant prăjituri, biscuiți și prăjituri din cauza schimbărilor biochimice din corpul nostru . Deoarece cromul are un efect de echilibrare asupra nivelului de zahăr din sânge, ajută, de asemenea, la controlul acestei pofte și, de asemenea, ajută la scăderea excesului de grăsime, având în același timp un efect pozitiv asupra masei musculare.

Acestea sunt simptome ale deficitului de crom -faceți clic pe următoare!

Putem acoperi cromul cu mâncarea noastră?

Poate apărea întrebarea de ce ar putea fi necesare suplimente alimentare care conțin crom organic, deoarece putem găsi crom în alimentele noastre, de asemenea avem nevoie de puțin din acesta, o afecțiune severă cu deficit de crom este foarte rară. Cu toate acestea, cromul nu poate fi utilizat bine de corpul nostru, doar câteva (0,5-3) la sută din cantitatea consumată este absorbită în tractul intestinal, restul este pur și simplu excretat.

Dieta și stilul de viață asociate cu rezistența la insulină și diabetul afectează și utilizarea cromului. O dietă bogată în zahăr și carbohidrați rafinați poate face ca mai mult crom să fie excretat din corpul nostru și cu cât cineva este mai în vârstă, cu atât sunt mai mari șansele ca corpul lor să nu poată utiliza crom în mod corespunzător. Fără suplimentarea cu crom, putem intra într-un cerc vicios din care poate fi extrem de dificil să ieșiți fără medicamente.