Prințul Disney a rămas fără un tip supraponderal cu aspect viking!

Dacă sunteți pe punctul de a pierde în greutate, asigurați-vă că verificați pozele acestui tip, deoarece este destul de inspirat - pierdeți în greutate și ca prinț sau prințesă!

Jeffrey Kendall, în vârstă de 26 de ani, este poate singura persoană de pe Pământ care a slăbit în mod specific ca prinț al Disney - și acum peste 27.000 își urmăresc pagina de Instagram și se inspiră din exemplul său.

A slăbit mai mult de 30 de kilograme, inclusiv yoga, ceea ce a ajutat-o să învețe și gestionarea stresului.

Verificați și acest lucru!

Anul trecut a muncit din greu pentru transformarea sa fizică - era deprimat și supraponderal, între timp îngrijindu-și mama bolnavă din 2015, apoi a început la începutul anului 2016 și a decis să se recupereze atât fizic cât și mental și ca efect secundar plăcut să slăbească 30 de kilograme.

Deci, acum zici că nu seamănă cu prințul blond (maro). în principal de la Frumoasa și Bestia:

Când unul dintre prietenii săi a apelat la el pentru a obține ajutor cu pierderea în greutate după o pauză dureroasă, cei doi au început să facă exerciții regulate împreună, inclusiv antrenamente cu greutăți și flexiuni.

Articol relevant al antrenorului nostru:

În prezent, are o pierdere în greutate de 30 de minute o dată pe săptămână și face cardio (alergare și mers pe jos) de câteva ori, dar face yoga zilnic, ceea ce, de asemenea, îmbunătățește semnificativ stima de sine.

Dietă:

Începeți cu un shake de proteine dimineața, iar regula de aur care urmează este să vă mențineți consumul sub aportul caloric zilnic necesar cu 2 până la 300 de calorii, deoarece acest lucru vă ajută să pierdeți o greutate lentă și echilibrată.

Verificați și acestea:

Ați mai citit acestea?

17 idei fantastice de dietă din rețetele noastre proaspete

Cine a spus că un meniu pentru slăbit este plictisitor? Uite, atâtea culori, o singură formă, atâtea arome - și toate se potrivesc dietei tale, chiar dacă pierzi câteva kilograme!

Top 11 caserole de carne de la 500 de calorii

Nici mesele cu un fel de mâncare nu trebuie uitate în timpul dietei, am colectat rețete de carne la caserolă cu legume care pot fi acum introduse pentru prânz.

Vezi dacă arăți mai slab - modelează-te.

Două la unu: o aplicație online drăguță și utilă, care vă permite să vedeți dacă arătați mai subțire sau chiar mai rotundă. Trebuie sa incerci!

17 deserturi nepedepsite sub 100 kcal

Dulciuri fără remușcări? Nana! Cu mai puțin de 100 de calorii și 15 g de carbohidrați pe porție!