Sfaturi despre stilul de viață pentru calculii renali

Aportul de lichide

Ca regulă generală, oricine a avut deja pietre la rinichi ar trebui să bea suficiente lichide, astfel încât volumul lor zilnic de urină să depășească 2 litri. În absența unei cantități suficiente de lichid consumat în mod regulat, urina formată se îngroașă și începe precipitarea nucleelor cristaline care formează miezul pietrelor. Consumând multe lichide și făcând exerciții fizice în mod regulat, aceste semințe și particule formate sunt excretate spontan în urină.

Dacă corpul pierde lichid, poate duce la îngroșarea urinei și la creșterea șanselor de pietre la rinichi. Deshidratarea poate fi cauzată de un climat uscat, de vară; plajă abundentă la soare; boli asociate cu febră, transpirație, diaree persistentă, vărsături; administrarea de diuretice, laxative; urinare mai frecventă cu răceli, saună sau activități sportive intense.

Lichidul consumat regulat în timpul zilei poate fi apă, apă minerală săracă în minerale, de preferință băuturi răcoritoare necarbonatate, suc diluat și ceai de plante. Ceai recomandat din ierburi - cum ar fi struguri de urs, tija aurie, frunze de urzică, fenicul, frunze de coacăz negru, frunze de urs, frunze de mesteacăn, frunze de salvie - cu puțin sau deloc zahăr.

Efectul benefic al ierbii de tijă de aur în amestecul de ceai de Gyógyfű Kft. Este cunoscut de multă vreme, este întărit și completat de plante precum frunze de urs cu efect de curățare a rinichilor, frunze de coacăze negre, frunze de salvie.

Ceaiul adevărat, băuturile răcoritoare carbogazoase, cafeaua, băuturile alcoolice (chiar și berea!) Ar trebui evitate. Sunt permise doar câteva beri sau stropi diluate.

Consumul de multe lichide nu poate fi suficient de stresat: bea două pahare după mese și cel puțin un pahar înainte de a merge la culcare noaptea. Dacă nu aveți acces la apă potabilă la intervale regulate din cauza ocupației dvs., faceți-o cu dvs., puneți apă îmbuteliată sau ceai într-un termos din geantă.

Masă

În funcție de compoziția chimică a pietrelor la rinichi, trebuie respectate diferite tipuri de dietă. Dietele stricte pot fi reținute temporar, ceea ce ajută la asigurarea unei cooperări durabile în tratament, iar restricțiile foarte stricte pot duce la boli de carență.

Pentru calculii cu oxalat de calciu
Evita: Se recomandă reducerea consumului de produse lactate, precum și a alimentelor bogate în oxalat, precum ciocolată, cola, spanac, cafea, rubarbă și arahide. Dintre fructe, prune, afine, agrișe, zmeură trebuie evitate; legume fasole uscată și mazăre, sparanghel, broccoli, spanac, măcriș, sfeclă.
Recomandat: alimente din cereale integrale, paste; uleiuri vegetale și margarine obținute din acestea; fructe, în principal citrice (lămâie, portocală, grapefruit). Legumele pot fi consumate atât crude, cât și aburite. Ciupercile, linte, orez, cartofi pot fi consumate.
Dacă s-a prescris suplimentarea cu calciu pentru osteoporoză, cum ar fi sare de citrat de calciu,.

În cazul calculilor cu acid uric
Evita: carne de vită și porc, măruntaie (ficat, rinichi, creier), pește. Băuturile alcoolice nu sunt recomandate, în special vinul roșu este dăunător.
Recomandat: carne de pește alb, carne de pasăre de 2-3 ori pe săptămână. O mulțime de legume și fructe sub orice formă, în cantități nelimitate.
Mănâncă dulciuri cu măsură dacă nu există alt motiv pentru excludere.

Pietre cu cistină
Recomandat: Aderarea la o dietă strictă săracă în proteine; consumul de pește mic, carne de vită, ouă. Se recomandă legume fibroase, precum și consumul de lichide din abundență de până la 4-5 litri pe zi.
Evita: Dieta vegetariană strictă și doze mari de vitamina C (100 mg este doza zilnică obișnuită, dar se recomandă maximum 250 mg).

Stil de viata

Mișcarea este cel puțin la fel de importantă împotriva formării pietrelor la rinichi pentru a goli spontan inițiativele formate din nucleul de cristal, pietre mici, nisip, precum și pentru a bea cantitatea potrivită de lichid. Mersul pe scări, mersul cu bicicleta, mersul pe jos, dansul sau orice activitate fizică este în beneficiul nostru, la fel ca drumețiile, drumețiile.

O infecție a tractului urinar cauzată de o răceală sau de o altă cauză poate favoriza, de asemenea, formarea pietrelor la rinichi; infecția tractului urinar înainte de apariția pietrelor la rinichi este adesea detectată.

Dezvoltarea pietrelor la rinichi poate fi asociată și cu un stil de viață plin de tensiune, nervozitate și stres. Explorarea, creșterea gradului de conștientizare, depășirea cauzelor tulburărilor mentale și, eventual, schimbarea stilului de viață vă ajută sănătatea.