Probă dietă 1600 kcal Fitbro

5 sfaturi pentru a nu renunța la dieta ta

Autor: Sándor Pápai 16 decembrie 2020

Există o mulțime de diete, metode sau pastile - și aș putea lista mai multe - cu care poți pierde în greutate. Cu toate acestea, niciuna nu funcționează fără voință și perseverență. Majoritatea încercărilor dvs. au eșuat, deoarece nu ați fost suficient de persistenți. Nu ai avut suficientă motivație să o faci până la capăt. THE.

Cum să slăbești cu numărarea caloriilor?

Autor: Sándor Pápai 15 mai 2020

Dacă îți vine să scapi de câteva kilograme în plus, această metodă te va ajuta. De ce este important să numărăm caloriile? Pentru a pierde în greutate, trebuie să ajungeți la o stare cu deficit de calorii. Aceasta înseamnă că trebuie să obțineți mai puțină energie (calorii) în corpul vostru decât energia necesară. Înainte de a număra caloriile, este important să cunoașteți două concepte de bază. Determinarea nevoilor de energie metabolică și a nevoilor totale de energie este primul pas pe care trebuie să îl faceți.

Dacă dezvoltați aceste 6 trăsături, veți avea succes și fericiți.

Autor: Sándor Pápai 14 aprilie 2020

Judecarea succesului este subiectivă. Unii au o diplomă, unii au un copil sau o realizare sportivă remarcabilă. Ceea ce avem în comun cu toții este că avem obiective, ne dorim succes pentru noi înșine, dar există adesea un drum accidentat către atingerea obiectivelor noastre. Există oameni remarcabili de succes care au în comun faptul că au următoarele șase caracteristici. Îmbunătățește-te în aceste domenii și vei fi mai fericit, cu mai mult succes decât oricând. Ceea ce caracterizează oamenii remarcabil de succes?