Grasimile te ajuta sa slabesti? Optiunile contului

Ciocolata neagra, migdale, vita. Ați renunțat și la aceste delicatese doar pentru a scăpa de kilogramele în plus? Vestea bună este că acum le poți încorpora în dieta ta, pentru că nu cum să te îngrași, dar grăsimile te ajută să slăbești.?

vei slăbi de la ei. Carne de vită În acest sens, merită, de asemenea, să alegeți carnea de vită crescută pe iarbă proaspătă. Are un preț mai atractiv, dar merită.

Pierdere extremă în greutate: există ceva care este interzis să mănânce puțin în timpul dietei - vekakft.hu

Conține mult mai puține calorii și grăsimi. Ulei de măsline Se știe deja că uleiul de măsline este plin de acizi grași nesaturați și polifenoli, care ajută la prevenirea dezvoltării cancerului.

Dar, potrivit unui studiu recent, acest tip de ulei este, de asemenea, bogat în adiponectină.

Este un hormon care ajută organismul să descompună grăsimile. Profitați de uleiul de măsline și nu ezitați să-l utilizați atât pentru prăjire, cât și pentru gătit. Cocos Deși nu există nicio îndoială că este bogat în grăsimi, vestea bună este că un studiu recent arată că uleiul de cocos previne obezitatea abdominală.

În studiu, membrii unui grup au mâncat zilnic câte o lingură de ulei de soia, iar membrii celuilalt grup au consumat o lingură de ulei de cocos și, deși s-a observat o pierdere în greutate în ambele grupuri, doar utilizatorii de ulei de nucă de cocos au arătat o scădere a flotabilității în jurul abdomen. Ciocolată neagră Oamenii cu dinți dulci pot fi fericiți, deoarece chiar și o mică porție de ciocolată neagră reduce foamea, așa că merită să arunci câte un zar sau două înainte de masă, ai garanția de a nu trece peste masa de prânz.

Este important să alegeți o ciocolată neagră cu conținut ridicat de cacao, deoarece versiunea cu lapte conține adesea mult mai multe grăsimi decât o ciocolată neagră de bună calitate.

Migdale Incredibil, dar adevărat, bara de migdale este foarte bogată în grăsimi, totuși grăsimile te ajută să slăbești? de la el.

Grăsimea de cocos te ajută cu adevărat să slăbești?
20 de alimente pentru arderea grăsimilor care vă pot susține obiectivele de slăbire Dieta și fitness
Visul fiecărui dietă este să-și reducă cât mai mult procentul de grăsime corporală.
7 alimente care ard grăsimi pentru a vă ajuta să slăbiți vekakft.hu
Carnea de pui, cum ar fi fileurile de piept de pui fără piele, este o sursă de proteine, iar proteinele de calitate reprezintă baza oricărei diete sănătoase.
Pierde în greutate mantra
Fogyni kuala lumpur

Potrivit unui studiu, este mai eficient decât reducerea cantității de calorii sau carbohidrați. Acest lucru este posibil deoarece amigdalele conțin compuși care inhibă absorbția grăsimilor.

Se amestecă o lingură de migdale pentru muesli-ul de dimineață și efectul nu va dispărea. Foto: Profimedia - Red Dot.