Probiotic de casă

Pentru a face acest simplu probiotic de casă, nu aveți nevoie de instrumente speciale sau de o cultură de început, ci doar de un borcan de zidărie și de niște fructe. Uită-te la cum se face cvasul!

faceți

În funcție de cine întrebați, cea mai bună dietă poate fi paleo, fără grăsimi, vegan sau orice altceva, dar un lucru chiar și cei cu puncte de vedere radicale sunt de acord: fructele fermentate sunt bune pentru sănătate.

De ce fermentația este bună?

Alimentele fermentate ajută bacteriile din intestin să se înmulțească într-un mod sănătos, consolidând astfel sistemul imunitar și îmbunătățind digestia, care este esențială în timpul tratamentelor de slăbire și de curățare pentru a funcționa corect.

Deși multiplicarea deliberată a bacteriilor în alimente nu pare deloc încurajatoare, practica a fost de multă vreme obișnuită, dar o puteți încerca nu numai sub formă de băuturi de varză acră și kombucha, care necesită multă îngrijire.

Cvasul poate fi fabricat acasă fără o cultură de pornire și echipamente speciale și este mai gustos decât concurenții săi. Numărul de bacterii din ea poate depăși chiar și cele din probiotice și iaurturi disponibile în farmacii, deci dacă doriți să vă puneți flora intestinală în ordine înainte sau după pierderea în greutate, poate doriți să încercați quascure.

Iată cum să o faceți

Cvasul este fabricat în mod tradițional din rădăcini, dar aceasta este versiunea mai puțin delicată în comparație cu livada. Cu toate acestea, dacă doriți să faceți curățarea intestinului în timpul dietei, este posibil să doriți să le alegeți în loc de fructe.