Proceduri de curățare din India; Insula naturală

Conform tradiției indiene, majoritatea tratamentelor de vindecare sunt inutile sau temporare dacă nu eliminăm toxinele din organism în prealabil. Procedurile de curățare complexă ayurvedică și yoghină provin dintr-un pumnal, dar diferă oarecum. Primul se numește pancarmarma, cel de-al doilea satkarma.

Atât metode preventive, cât și curative. Scopul lor este de a păstra și restabili armonia și de a crea echilibru. Deși terapiile sunt acum publice, detaliile mici, deși foarte importante, sunt transmise din gură în gură, de la profesor la student. Nu tăiați-l singur, doar cu un medic ayurvedic calificat sau cu un instructor de yoga instruit, deoarece poate fi foarte periculos! Exercițiile sunt personalizate. Cantitatea, durata, ordinea lor sunt importante și, în unele cazuri, nu toate sunt recomandate.

Este recomandat pentru probleme respiratorii, alergii, probleme ale pielii, afecțiuni gastro-intestinale, printre altele, dar trebuie acordată mare atenție, de exemplu, în caz de probleme cardiace și diabet.

Pancsakarma

Pancsakarma înseamnă: cinci acțiuni (tratament). Diferite tradiții s-au răspândit și în Ayurveda, dar să ne uităm la primele cinci practici:
- Vărsături terapeutice - Vaman
- Laxativ - Virechan
- Clismă - Basti sau Vasti
- Curățarea sau adulmecarea căilor respiratorii superioare - Nasya
- Vărsare de sânge - Rakhta Moksa, în unele locuri aceasta este înlocuită de transpirație.

Durata terapiei de curățare variază de la câteva zile la câteva săptămâni până la luni, dar este cu siguranță bine stabilită și se pregătește complet pentru procedura de vindecare.

Pretratare:
- Tratarea uleiului
- Dimineața, beți unt purificat (ghee) sau ulei în scopuri medicale
- Turnarea uleiului de plante pe frunte - Sirodhara
- Turnarea capului - Sirovast
- Terapii sudoripare
- Masaje
- Regulile de alimentație
- Retragere, odihnă, meditație

Tratament principal:
Cele cinci proceduri menționate deja sau doar câteva exerciții sunt personalizate.

Bătăi:
De exemplu, meditație, masaj, comprese, dietă regenerativă specială.

Acest lucru poate fi urmat de tratamentul propriu-zis al bolii, care include, printre altele, terapii medicamentoase, ajustarea dietei, selecția posturilor de yoga (asane).

Pancsakarma este un tratament rezidențial extrem de complex, sub control strict. Procedurile de curățare ayurvedică trebuie efectuate numai de către un medic. În Ungaria, deși există deja medici cu experiență în Ayurveda, nu putem găsi terapia completă pe paleta de vindecare, ci doar părțile evidențiate. Cele mai frecvente sunt masajele și tratamentele uleioase pe bază de plante, care sunt utile, dar nu abordează efectul terapiei complete.

Satkarma

În tradițiile yoghine, curățarea se numește Satkarma (șase acțiuni, tratamente). Metodele fac parte din hatha yoga. Toate cele șase proceduri au practici multiple. Descrierile practicilor din cartea Asana, Pranayama, Mudra, Bandha din bibliografia articolului sunt foarte precise și detaliate, sunt ușor de urmat, dar nimeni nu ar trebui să înceapă fără un ghid.

1, Curățarea nazală - Neti, cu apă, ghee, ulei, urină sau fir subțire
2, Curățenie interioară complexă - Dhauti. Există multe proceduri dhauti. Acestea constau din seturi complexe de exerciții, din care pregătirea și derivarea sunt, de asemenea, o parte importantă. Ele determină, printre altele, natura și timpul mesei, restul, sarcinile zilnice și chiar săptămânale recomandate lunar.
- Curățarea intestinală cu apă
- Vărsături de apă
- Ingerarea benzii de țesut
- Curățarea stomacului cu apă
- Curățați intestinele cu aer
În unele sisteme, aceasta include curățarea urechilor, dinților și frecarea limbii.

3, Consolidarea organelor abdominale, masaj intern - Naulí. Aceasta este secvența de mișcări pe care o putem vedea în toate filmele despre fakiruri indiene. Nauli este contracția, contracția, rotația și reglarea respirației diferiților mușchi ai abdomenului.

4, Colon spălare, tonifiere - Basti sau Vasti.
- Absorbția apei fără scule, cu sfinctere rectale, pentru începători folosind un tub mic
- Admisie de aer uscat.

5, Tonifierea creierului - Kapálabhati
- Cu tehnici de respirație
- Cu aspirație și suflare a apei

6, Consolidarea concentrației - Trataka. Se concentrează pe vârful nasului, centrul sprâncenelor, lumină, obiect, direcție, fără să clipească, fără vibrații. (Acest set de exerciții este, de asemenea, utilizat de procedurile de formare a ochilor pentru a îmbunătăți vederea.)

Anumite părți ale procedurilor yoga pot fi efectuate nesupravegheate după ce am învățat. Cu toate acestea, nici acest lucru nu trebuie învățat din cărți sau de un lider necalificat. Instructorii de yoga competenți și instruiți oferă sfaturi și siguranță personalizate și individuale.

În Ungaria, de exemplu, programele Fundației Szatyananda Yoga oferă mai multe cunoștințe și practică sub supraveghere profesională.

Nu trebuie să vă fie frică de proceduri, deoarece nu trebuie să vă puneți o bucată de țesut în gât sau în conductă în nas sau să vă curățați nasul cu urină. Dacă un exercițiu ne este înspăimântător sau dezgustător, putem vorbi cu liderul nostru și îl putem declanșa sau, cu ajutorul, putem ajunge la soluția potrivită pentru noi în pași mici.

Tratamente suplimentare de curățare

Iată câteva dintre numeroasele opțiuni pe care le putem face în siguranță acasă, singure, dacă știm deja cum.

Unele dintre metode par să purifice doar corpul fizic, dar trebuie să știm că ceea ce a început la nivel fizic apare și la alte niveluri. Cu toate acestea, dacă dorim o detoxifiere completă, cât mai eficient posibil, ar trebui să efectuăm exercițiile cu o conștientizare adecvată și, de asemenea, să efectuăm ordonare mentală și spirituală, praf și dezinfectare. Și nu strică să facem această curățare în mediul nostru apropiat.