Procese metabolice în timpul încărcării submaximale

Acțiune

Metabolismul mușchilor scheletici este determinat de intensitatea contracției musculare și, astfel, de intensitatea sarcinii. Deoarece o sarcină de intensitate ridicată poate fi efectuată doar câteva secunde și o sarcină de intensitate scăzută poate fi menținută până la o oră, intensitatea sarcinii afectează durata sarcinii.

Metabolizarea carbohidraților și a lipidelor

În exercițiile de intensitate scăzută la starea de echilibru, sursa principală de lipide nu este sângele sau țesutul adipos, ci depozitele de lipide intramusculare. S-a crezut anterior că numai acidul gras liber eliberat din trigliceridele stocate în lipoproteinele plasmatice sau țesutul adipos este mobilizat numai, acești acizi grași liberi intră în fibrele musculare, sunt suficiente în timpul circulației capilare și beta-oxidării. Nu toate încărcările la starea de echilibru sunt dominate de metabolismul lipidelor; în cazul încărcărilor mai intense, atât depozitele de glicogen muscular, cât și zahărul din sânge joacă un rol.

Rata glicogenolizei în timpul stării de echilibru și a exercițiilor intense depinde de intensitatea exercițiului. Cu cât este mai mică intensitatea încărcăturii, cu atât durează mai mult pentru epuizarea glicogenului muscular. La intensitatea aproape constantă a stării de echilibru (60-80% VO2 max), depozitele de glicogen muscular scad după mai mult de 2 ore. Pe măsură ce concentrația glicogenului muscular scade, glicogenoliza și glicoliza scad, intermediarii intermediari ai citratului scad, rolul catabolismului lipidic crește, rata respirației mitocondriale scade și concentrația glicemiei scade. Concentrația scăzută de glicogen muscular este asociată cu performanțe scăzute. Metabolismul se îndepărtează de catabolismul carbohidraților, ceea ce explică, printre altele, că în astfel de condiții metabolice, suplimentarea cu carbohidrați este eficientă sub sarcină.

Degradarea corpului de aminoacizi și cetone

În timpul încărcării, aminoacizii cu lanț ramificat în principal (valină, izoleucină, leucină) sunt oxidați. Metabolismul aminoacizilor crește în timpul exercițiilor fizice prelungite și poate fi responsabil pentru 10% din aportul de energie. Aminoacizii degradați se formează din proteine musculare, depozite intramusculare de aminoacizi și prin aminarea moleculelor din ficat și mușchi. Astfel, degradarea aminoacizilor în timpul efortului este foarte importantă din trei motive: 1. oferă energie gratuită pentru contracția musculară în timpul efortului, 2. crește concentrația intermediarilor intermediari de citrat, ajutând metabolismul carbohidraților și lipidelor, 3. gluconeogeneza pentru ficat. servește ca precursor.

Cu depozitarea redusă a glucidelor musculare și hepatice, încărcarea prelungită crește producția de cetonă în ficat, care este eliberată și utilizată de țesuturile mai active pentru formarea carbohidraților. Principalul corp cetonic din ficat, beta-hidroxibutiratul, este eliberat în timpul exercițiului (sau de foame) și intră în mușchiul schelet activ, unde este convertit în acetil coenzima A, care este utilizată ulterior în respirația mitocondrială. Nu este încă clar dacă producția crescută de beta-hidroxibutirat contribuie la oboseala crescută.