Cum să renunți la fumat recenzii simple, 2. sărbătorești renunțarea!

Ce este nou în hoxa. Forța de voință funcționează cel mai bine atunci când dependența dvs. nu este prea mare.

Cunoașteți metoda Allen Carr Ca și mine la alcool, pe care o pot renunța fără probleme luni de zile fără nici o dificultate, chiar dacă, când eram mai tânăr, aveam în mod regulat puburi cu alții de 2-3 ori pe săptămână timp de mulți ani.

Cunosc pe cineva care poate pune o țigară în orice moment timp de până la săptămâni, dar nu poate renunța la alcool nici măcar 2 zile.

Succesul renunțării este foarte important în ceea ce privește metoda utilizată pentru cursul anti-fumat de dependență. Eram foarte puternic dependent de fumat și aproape abia dependent de alcool. Am putut renunța la fumat doar de-a lungul anilor, după multe eșecuri, în timp ce înainte mi-am schimbat alcoolul de la un minut la altul.

Să ne fumăm din lume - șapte povești despre cum renunțăm și de ce nu Nu este o chestiune de voință, ci puterea dependenței.

Procesul de renunțare

Dacă te-ai lăsat și tu de fumat și mă bucur că ești dependent de țigări și nu o poți pune altfel, folosește ajutor: plasture de nicotină, mestecat de nicotină, spray de nicotină, Champix, orice îți poate ajuta. Poate că va trebui să încercați mai multe lucruri înainte de a găsi unul care vă va ajuta. Aceste medicamente nu sunt mai dăunătoare sănătății decât fumatul și, dacă reușești să renunți la ele pentru o viață întreagă, merită să folosești cel mai potrivit pentru tine.

Nu am auzit de cineva obișnuit cu un plasture de nicotină dintr-o țigară și nu poate trăi fără un plasture de nicotină de atunci. Mă obișnuiesc cu mestecarea cu nicotină.

Informații de membru

Mulți susțin că l-au pus pur și simplu și sunt gata.

Motivația, pe de altă parte, determină totul, deoarece motivația nu este neapărat distrusă de o încercare eșuată de renunțare.

Omul motivat își spune în sinea lui că am spus asta: a eșuat acum, dar de ce? Ceea ce am greșit, ce data viitoare o voi face bine, nu mă voi întoarce?

Am făcut multe ture cu țigara până când am făcut-o, dar în cele din urmă am făcut-o și au trecut 5 luni, 4 luni și 9 zile și nu am fost tentat de țigară de cel puțin 4 ani, Nu vreau.

Cum să renunți la fumat cu recenzii simple, nu-l aprinde, deoarece renunțarea la fumat este un forum simplu pe care vrei să-l realizezi și nu pentru că „nu ar trebui” să-l aprinzi! Primele zile vor fi foarte dificile, dar apoi fiecare zi va deveni mai ușoară.

Prima săptămână va fi cea mai grea, apoi fiecare săptămână va fi mai ușoară, devenind mai ușoară. Când am fost cu adevărat prins de dor, de exemplu în prima zi, mi-am spus: „Astăzi îmi este atât de greu să suport fără țigări, pentru că i-am aprins ieri.

Cine și în ce scop a înființat Centrul național de sprijin pentru încetarea fumatului?

Ușor de renunțat? Dacă vreau să fie mai ușor mâine, tot ce trebuie să fac astăzi este să nu-l aprind și atunci va fi mai ușor mâine, pentru că azi am făcut-o pentru mine „Țigările de după masă nu sunt gaz mai mare decât altele, dacă tu ' Totuși, în primele zile, toate țigările ratate vor fi dificile și vor deveni mai ușoare pe măsură ce trec zilele, până când în sfârșit renunțarea la fumat este un forum simplu care provoacă dificultăți.

Atunci începeți să vă simțiți din ce în ce mai bine. Veți simți aromele și mirosurile mai bine, vă veți mirosi hainele și veți dori să scăpați de acel miros.

Mi-am lăsat țigara pe măsură ce presiunea de a renunța la fumat a crescut

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ Îți poți mirosi scrumierele și le poți lăsa departe de tine Și vei deveni mai puternic spiritual pentru că treptat vei simți că ești capabil să o faci, iar apoi va dura câteva săptămâni sau luni și vei realiza asta decât tine M-am gândit vreodată la tine Încearcă. Noroc dacă reușești la început și aș vrea să fie.

Veți scăpa în cele din urmă de o povară mare. Dar nu fi amărât chiar dacă nu reușești la început.

5 sfaturi pentru a vă ajuta să renunțați la fumat

Apoi, trebuie să lupți împotriva ei, dar când vei trece peste asta, vei fi mult mai puternic decât cum să renunți la fumat recenzii simple la care te-ai gândit vreodată. În caz de eșec, așezați-vă, relaxați-vă, aprindeți-l și gândiți-vă cine sau ce a greșit, de ce ați eșuat și dacă decizia s-a adunat din nou într-o zi sau două, începeți din nou, dar nu faceți greșeala anterioară. urmați-o de prea multe ori.