Produse de yoga și pilates

produse
Pilates și Yoga sunt una dintre cele mai răspândite și populare forme de exerciții la nivel mondial.

THE Pilates nu este vorba doar de slăbire și fitness, ci include și elemente ale culturii mișcării estice și occidentale. Cele două culturi de mișcare au fost create prin combinare metoda pilates, care constă din 500 de forme diferite de mișcare care leagă „spiritul” și corpul, care vizează întregul corp.
Există o serie de tehnici de pilates care pot fi găsite, care pot fi împărțite în două grupe majore - exerciții pe teren și exerciții cu echipamente speciale. Pentru exerciții la sol, trebuie să ne folosim propria greutate și cu echipament pilates, de exemplu. se pot face cu bile, benzi de cauciuc. Echipamentul Pilates poate fi folosit și pentru reabilitare, deoarece poate fi folosit pentru corectarea defectelor posturale sau a mușchilor asimetrici.
Exercițiile Pilates pot fi practicate de oricine, indiferent de vârstă, sex sau stare fizică, deoarece este o serie de exerciții de intensitate medie care, cu tehnica corectă de respirație, mărește capacitatea pulmonară, ameliorează stresul și întărește corpul. Copiii, viitoarele mame, seniori și sportivi de elită pot folosi, de asemenea, exerciții Pilates.

THE Yoga un mod de a ne cunoaște pe noi înșine, dar nu o religie, ci un fel de practică de meditație, care inițial se ocupă în principal de întărirea corpului, precum și de ameliorarea stresului, relaxare, exerciții de respirație. Yoga nu necesită nicio flexibilitate suplimentară, deoarece mușchii rigizi se relaxează treptat și devin flexibili în timpul practicii de yoga.
Practicile de yoga îmbunătățesc postura, întăresc spatele, mușchii, dezvoltă rezistența și masează organele interne, îmbunătățesc circulația sângelui și echilibrul hormonal. Yoga, ca și meditațiile, calmează corpul și sufletul suprasolicitat și le face mai energice, active și îmbunătățesc sănătatea și bunăstarea.
Exercițiile de yoga necesită puține instrumente, dar din moment ce sunt în mare parte exerciții la sol, este recomandat din motive de confort. covor de yoga, sau pentru a efectua corect secvențele instrumente de yoga speciale utilizare.

Te interesează yoga? Aflați mai multe despre aceasta, citiți postările noastre anterioare pe blog despre acest subiect: