Program de 30 de zile Butt

Conținutul programului:

* Plan de antrenament la domiciliu descărcabil și imprimabil cu 30 de antrenamente

* Program de instruire online (cu calendar, descrieri, videoclipuri)

* Programul poate fi continuat până la 3 luni cu rezultate spectaculoase

* Aveți acces la program pentru tot restul vieții

Descriere

Fund rotund, strâns în 30 de zile? Posibil! Vrei un fund mai mare? Vrei doar unul mai mic? Sau scopul este doar de a fi mai bine conturat, mai strâns și mai tonifiat? Îngrijorat de celulită? Programul de fund poate fi o soluție!

★ 30 de zile intens, variat plan de antrenament pentru un fund rotund strâns.

★ În planul de antrenament, toată lumea va găsi informațiile care se potrivesc obiectivelor lor (fese mai mici, mai tonifiate și fără celulită, fese mai mari, mai musculare)

★ Un plan de antrenament este cel mai eficient în ceea ce privește programul dvs. de nutriție sau caloriile potrivite (aveți nevoie de calorii suplimentare pentru a crește mușchii și a deficitului pentru a reduce volumul)

★ Necesită câteva instrumente (gantere, scaun, greutatea gleznei)

★ Cursul programului este doar o sugestie. Vă puteți mișca mai încet, deoarece vă puteți înregistra antrenamentele. (Unii oameni pot face 3 antrenamente pe săptămână, așa că finalizează programul de fund în 3 luni, cu rezultate la fel de frumoase).

★ Nu se concentrează doar pe partea inferioară a corpului, ci tratează corpul ca pe o unitate.

★ Plan avansat de antrenament (dar puteți alege greutățile în funcție de propriul antrenament). Un antrenament este de 30-60 de minute.

* Cartea electronică și videoclipurile vor fi disponibile online din propriul cont în fila Programe de instruire.

10 zile Butt program 10 recenzii

Am fiecare program, totuși acesta este cel pe care l-am făcut complet de la început până la sfârșit! Și schimbarea este cu siguranță vizibilă! În fiecare zi îți depășești propriile limite, pe care uneori le-am adorat, uneori le-am urât, dar am făcut-o mereu și până la urmă a fost întotdeauna bine. 🙂

Mătușa Jakab Emese - 03.06.2016

Program grozav! De la săptămână la săptămână puteți simți schimbarea, dezvoltarea și adesea febra musculară. Puterea motivațională a grupului fb este doar cireașa de pe tort. Toată lumea ar trebui să o parcurgă, cel puțin o dată.

La început am făcut-o fără o zi, am luat o pauză unde mi-a fost prescris, apoi a doua oară am fost mai relaxat, pentru că am făcut alte antrenamente alături, a fost în jurul lunilor mai și iunie anul trecut, am făcut antrenamente sau detalii din program de atunci, nu cred. Am avut o astfel de febră musculară de la orice antrenament. Oricum, am avut o schimbare de ton, desigur, rezultatele acestui program pot fi mult crescute prin urmarea dietei.

După 12 săptămâni, acest program a urmat pentru mine și am obținut rezultate teribil de spectaculoase cu el în 30 de zile! Cantitatea de complimente pe care le busesem deja de la membrii tipului din mediul meu până la sfârșitul programului nu va fi uitată niciodată. Programul, chiar dacă nu la fel de intens ca în primele 30 de zile, este încă o parte din viața mea până în prezent, așa că trebuie să păstrez rezultatele obținute. Îl pot recomanda doar tuturor!

Am toate programele de la Sandra. Totul este super minunat! Cumva marele meu favorit a devenit programul de fund, a rămas:) (cred că l-am făcut deja de 5 ori ... 🙂) Îmi place 🙂 Indiferent de programul pe care îl fac, trebuie să „modific” și zilele programului de fund. . 😉

Este un program foarte intens, foarte dinamic și spectaculos. Sunt abia la jumătatea drumului, dar diferența este deja vizibilă. Și, care este un aspect important pentru mine, că nu este deloc plictisitor, seriile zilnice sunt foarte bine distribuite. O recomand tuturor din suflet și vă mulțumesc Sandrei pentru crearea programului! 🙂

Dintre toate programele de antrenament, acesta este favoritul meu. Scopul era un fund mai mic și mai strâns și împreună cu programul de nutriție am obținut rezultate foarte spectaculoase cu el. Nu am avut niciodată o formă atât de bună în spate. 🙂 Am de gând să o fac tot timpul de mai multe ori. 🙂

Îmi place, am făcut-o deja de 2 ori, 30 de zile de crampe musculare tasks Sarcini foarte eficiente, fie că sunt fese mai tonice, fese sau chiar fese. Am făcut-o din cauza acesteia din urmă și, prin nutriție, se pot obține rezultate spectaculoase.

Program foarte mic, fac asta chiar acum, mai am câteva zile. Sincer să fiu, nu credeam că este atât de greu, dar tocmai de aceea îl iubesc. 🙂 Pot să-mi depășesc limitele în fiecare zi. Uneori, aceeași secvență de mișcări revine în ea, apoi sunt sigur că voi mai încărca câteva kilograme pe ea.:))

Programul meu preferat! Practic, preferatele mele sunt antrenamentele pentru fund și coapsă. Este ceva nou, sarcini pline de culoare, varietate. Pentru cei care vor să slăbească, să își rotunjească sau să mărească fesele, nu pot decât să o recomand!