Program de dieta reflux

Program complet de dieta Reflux de 30 de zile cu listă de cumpărături și rețete.

Preț original: 0 Ft

Acest program de dietă de 62 de pagini, ilustrat și cu fotografii color, tipărite, este plin de alimente și idei mai bune, mai gustoase și variate pentru a vă ajuta să vă diversificați mesele. Folosiți-l ca inițiator sau urmați-l pas cu pas, în funcție de nevoile și posibilitățile dvs.! Bucura-te de masa ta:)

Ce este în dietă?

O masă la îndemână, cu o listă de alimente sigure, moderat sigure și de evitat
30 de mese pe zi timp de 30 de zile (dieta variata)
conținutul energetic al alimentelor și al meselor zilnice,
indicele glicemic al fiecărei capturi
4 liste de cumpărături săptămânale (practice)
19 rețete ilustrate cu fotografii îmbucurătoare (utile)

Liste practice de cumpărături săptămânale

De asemenea, am creat o listă de cumpărături săptămânală pentru masa de 30x5, astfel încât programul să fie practic și cu adevărat utilizabil. Am luat în considerare faptul că nu este cu adevărat posibil să cumpărați materii prime pentru o singură captură, dar cu siguranță nu este economic.

Prin urmare, mesele a 5 mese pe zi se bazează pe ingredientele cumpărate și am încercat să le folosim în săptămâna dată sau în 30 de zile. Deci, dacă aveți nevoie doar de o jumătate de cap de varză pentru o captură, cu siguranță vor exista una sau mai multe capturi în care puteți folosi cealaltă jumătate mai târziu.

Profund

Programul de dietă de 30 de zile a fost pus la punct cu ajutorul unui dietetician (nutriționist) din ingrediente ideale pentru pacienții cu reflux. Indicele glicemic al fiecărui fel de mâncare a fost, de asemenea, luat în considerare și indicat la compilarea felurilor de mâncare.

În plus față de listele de cumpărături, am completat programul de dietă cu rețete ilustrate cu fotografii îmbucurătoare pentru a vă ajuta să pregătiți unele feluri de mâncare din program. Iată un exemplu: