Șablon gratuit

Dacă v-ați săturat de impulsul inițial al oricărei încercări de schimbare a stilului de viață care se diminuează după 1-2 săptămâni, decideți în zadar să obțineți rezultate de durată sau dacă nu știți cum să dezvoltați un stil de viață sănătos și echilibrat, care să fie durabil în orice situație de viață modă și obiceiuri, atunci acest program este pentru tine.

Detalii despre program:

7 săptămâni de muncă activă, comună și sprijin continuu

Consultare 4x30 minute (prin Skype sau telefon)

Urmărirea între consultări

Analiza detaliată a unui jurnal de masă de 4 zile

Evaluarea unui chestionar detaliat privind stilul de viață

Pe baza consultării sondajului, a jurnalului de masă și a chestionarului material de cunoaștere a stilului de viață personalizat în timpul și după ce ați lucrat împreună ca un ghid simplu pentru problemele și situațiile de viață de zi cu zi (

Pe baza consultării sondajului, a jurnalului de masă și a chestionarului dieta detaliată personalizată de 3 săptămâni cu listă săptămânală de cumpărături și listă zilnică de sarcini. Când îmi întocmesc dietele, țin cont de următoarele aspecte: se bazează reciproc de la săptămână la săptămână, variat, sezonier, accesibil, simplu, natural, echilibrat, durabil în orice moment și în orice situație de viață. Trimit dietele săptămânal, într-adevăr personalizate în funcție de ceea ce a funcționat/ce nu a funcționat săptămâna respectivă, de ceea ce a făcut programul săptămâna viitoare. (

40 paginica colecție cu sfaturi de mâncare și gătit, trucuri, meniu săptămânal, listă de cumpărături, rețete colorate și simple)

Personalizat un plan de schimbare cu repere, un jurnal de dezvoltare și un sistem de urmărire a obiceiurilor sănătoase. În fiecare săptămână începem doar să încorporăm și să schimbăm câteva obiceiuri noi, garantând astfel că schimbarea stilului de viață este durabilă și eficientă pe termen lung.

Structura programului:

Aplicați prin formularul de mai jos sau prin e-mail

Consultare prin e-mail, evaluarea situației actuale și clarificarea obiectivelor, completarea unui chestionar detaliat

Acord privind munca în comun, salariu

Păstrarea unui jurnal săptămânal de masă, evaluarea acestuia

Compilarea materialului personalizat pe baza consultării, chestionarului, jurnalului de masă

Contact permanent și consultații săptămânale (prin e-mail, Skype sau telefonic la programare) și trimiterea dietelor săptămânale (pe care le trimit întotdeauna săptămânal, în funcție de feedbackul săptămânal, progresul și programele săptămânii viitoare)