Proteine ciocolata calda pentru iarna? Poate sa vina!
Credem că atunci când se instalează vremea răcoroasă, chiar și mâinile mici și reci merită să nu le încălzească cu niște bombe calorii grase, zaharoase ... dar spunem o cană de băutură spumoasă de ciocolată fierbinte cu proteine!
Ingrediente pentru o cană:
30 g pudră de proteine de ciocolată sau vanilie
15 g de cacao natural
1-2 cuburi de ciocolată mare cu cacao rasă
60 ml lapte (nucă de cocos, migdale sunt cele mai bune, dar bocisul neted va face)
120 ml apă fierbinte
o jumătate de linguriță de făină de coniac (*)
îndulcitor
Se cântărește praful de proteine, făina de coniac și cacao și apoi se adaugă treptat laptele și se amestecă într-o masă groasă. Odată ce îl ai, adaugă treptat apa fierbinte, amestecând continuu!
Făina de coniac are o capacitate incredibilă de îngroșare a legării cu apă, astfel încât shake-ul nostru proteic preferat face și o băutură groasă într-un sfert de oră. Avantajul său este că face ca smoothie-ul nostru să fie mai lactant sau, în acest caz, mai dens. Este important ca o cantitate foarte mică să fie suficientă, altfel putem lingura o budincă în loc de ciocolată fierbinte ...
Aici este foarte important ce fel de proteine folosiți. Dacă aveți cazeină, soia sau poate un anumit tip de proteine mixte, știți că acestea sunt proteinele care se îngroașă excelent, astfel încât făina de coniac poate fi omisă în acest caz sau chiar aveți nevoie doar de o ciupitură ...
Dacă aveți doar zer, amestecați într-un agent de îngroșare!
- Prookies - Proteine tort și plăcintă livrare la domiciliu
- Proteine înghețată de casă
- Alimente proteice în timpul dietei
- Turtă dulce cu proteine
- Bile, rulouri de proteine cu nucă de cocos