Sport de peste 60 de ani
- vârstnici
- Peste 60 de ani
- demenţă
- boala de inima
- formă de mișcare
- sport
- Sănătate
Exercițiul fizic reduce riscul de boli de inimă și tulburări circulatorii și este, de asemenea, un ajutor util în prevenirea demenței.
Sportul reduce riscul de a fi supraponderal, ajută la depășirea tulburărilor de somn, restabilește tensiunea arterială și ritmul cardiac și are un efect direct asupra creierului: susține creșterea neuronilor și protejează vasele de sânge, care asigură că organismul are suficient oxigen și anumite zone ale creierului.
Mișcări pentru sănătate
Cele mai eficiente forme de exercițiu fizic sunt considerate sporturi aerobe, al căror efect stimulant a fost dovedit științific. Nu trebuie să vă gândiți la cele mai extenuante mișcări, dar regularitatea este importantă: experții spun că cel puțin 150 de minute de intensitate mai mică sau 75 de minute de mișcare mai intensă, împărțite în mai multe ori, asigură protecția vaselor de sânge.
- Nutriție ideală pentru un pacient cu boala Parkinson Medicină și sănătate
- Stâlpi de sănătate, armonie spirituală și nutriție ideală Știri infoKiskunf; letam; za
- Cele mai tari 3 feluri de mâncare cu rodii; plin de sănătate cu două linguri - Revista Viață gustoasă - Gastronomie a
- Cele mai puternice 3 fructe de vară anticanceroase - Health Femina
- Detoxifiere naturală și îndepărtare parazitară pentru sănătatea algelor, ce medicamente trebuie curățate