Protejați-vă de cancer mâncând!

Printre populațiile cu risc scăzut de cancer, leguminoasele, cerealele, orezul nedecorticat, fructele și legumele reprezintă, de asemenea, 50-60% din dietă. Consumul de carne este foarte rar, ceea ce înseamnă încă 90% din pește, precum și stridiile, melcii, crabii și midiile. Aceste carne pot fi consumate impun, ceea ce nu se aplică altor proteine ​​de origine animală.

prevenire vindecare

Aveți grijă cu carnea!

Ca o prevenire și vindecare, ar fi indicat să consumați cărnuri precum porc, carne de vită, vițel, curcan și pui doar o dată la două-trei luni. Nu poate fi suficient de stresat: chiar și atunci, trebuie depuse eforturi pentru a mânca părți puternic mișcate ale corpului (de exemplu, gât, coadă și picioare). Datorită conținutului lor semnificativ de creatină, efectul lor de îmbunătățire a metabolismului muscular este mai mare decât cel al cărnii din alte părți ale corpului.

Primele nu se aplică, de exemplu, cărnii de vânat sălbatic, de capră, de oaie și de cal, precum și preparatelor din carne sau cărnii de păsări precum gâștele, rațele, care își trăiesc viața în liberă circulație.

Peşte

Consumul de carne de pește este deosebit de benefic în prevenirea și tratamentul cancerului. Pește delicios, foarte ușor de preparat, cum ar fi somonul, busa, macroul, heringul, codul, care poate fi consumat și sub formă de sardine, dar poate fi inclus și aici. Feliile de creveți pot fi servite cu o salată rece făcută cu sos tartru, conservele de midii pot fi îmbunătățite cu, de exemplu, sos de tartru de usturoi.

Proteine ​​vegetale

Proteinele și supele vegetale, care reprezintă cel puțin 10% din dieta noastră zilnică, sunt, de asemenea, foarte benefice ca prevenire și vindecare și le produc și din boabe mai puțin rafinate! Consumați frecvent orez neșlefuit sau nedecorticat, orez brun, făină de porumb, tărâțe integrale făină de grâu, făină de secară, fulgi de secară, fulgi de ovăz, fulgi de ovăz, făină de hrișcă sau în loc de orez, mei, soia, uneori făină de semințe de susan sau semințe de susan. Este recomandat să includeți fasole, linte și mazăre galbenă în dietă. Soia, porumbul și germenii de grâu au o importanță deosebită în consumul de cereale. Aceste proteine ​​vegetale au un conținut semnificativ de acizi grași nesaturați în comparație cu altele.

Acizii grași nesaturați sunt esențiali în prevenirea și tratamentul cancerului. Acestea se găsesc în alimente precum peștele, respectivele plante vegetale, soia, germeni de porumb sau ulei de porumb, ulei de floarea-soarelui presat la rece, semințe de dovleac sau ulei de semințe de dovleac și capsule de ulei de semințe de dovleac, capsule de ulei de busa și semințe de susan., Măsline, ulei de alune și de primăvară.

Acizii grași nesaturați previn și previn proliferarea cancerului. Consumul lor regulat ne va ajuta fundamental corpul să prevină sau să vindece malignitățile.

Glucide, produse lactate, legume

Trebuie avut grijă să nu consumați carbohidrați supra rafinați și artificiali (cum ar fi zahărul rafinat sau îndulcitorii artificiali), ci mai degrabă zahăr brun, miere, produse din zahăr melasă, dextroză sau sirop de arțar.

Este avantajos să consumați multe produse lactate fermentate (iaurt, brânză de vaci, chefir, smântână) și să mențineți echilibrul de calciu în brânzeturi.

Lecitina are o mare importanță în regenerarea celulelor creierului. Acest lucru poate fi obținut din două tipuri de alimente pentru celulele creierului nostru: soia și ouăle; este recomandabil să le includem pe amândouă frecvent în dieta noastră.

În dieta de prevenire și vindecare a cancerului este important să consumați următoarele legume: struguri, broccoli, ceapă mov, usturoi, muguri, varză, dovlecei, tărâțe proaspete, pătrunjel, țelină, mărar, morcov proaspăt, sfeclă (crudă), mare alimente din sfeclă (crude) care conțin substanțe colorante (de exemplu, coacăze negre, afine, mure), fructe de pădure roșii, prune mov, struguri roșii, zmeură, cireșe, vișine.

Debutul proceselor canceroase este cauzat în mare parte de erori dietetice, dar cu ajutorul dietei descrise mai sus, acestea pot fi prevenite sau inhibate în mod eficient în ciuda predispoziției lor.

Dr. Valus Duschanek
biochimist nutrițional