De ce diureticul este alcoolul, cafeaua și câteva băuturi răcoritoare

deoarece

Toată lumea știe că alcoolul, cafeaua, băuturile răcoritoare sunt lichide și așa că ne potolim setea cu ele.

Atunci cum ne pot usca aceste tipuri de băuturi?

Cuvântul deshidratare, adică deshidratare, înseamnă că există o inegalitate între aportul de lichid și pierderea de lichid. Dacă pierdem mai mult lichid decât este necesar pentru diferitele procese din corpul nostru, vorbim despre deshidratare.

Când avem sete, știm că trebuie să luăm ceva lichid cu noi. În căldura verii, de exemplu, este obișnuit să se potolească setea cu bere. Cu toate acestea, este o greșeală faptul că berea potolește setea și trebuie să fim atenți și la cafea și băuturi răcoritoare. Putem provoca afecțiuni grave în corpul nostru dacă nu suntem informați în acest domeniu.

Alcoolul este un diuretic și, prin urmare, provoacă deshidratare

Alcoolul este diuretic, ceea ce înseamnă că încurajează organismul să elimine cantități ridicate de urină. Efectul diuretic al alcoolului este foarte semnificativ.

2 dl de băutură scurtă - adică 4 jumătăți - determină eliminarea a până la 8-9 dl de urină.

În seara a 2 dl de bere, vor ieși 3,2 dl de urină, adică cu 1,2 dl mai mult decât berea băută.

Efectul diuretic depinde de câte grame de alcool au fost în băutură, deci cu cât alcoolul este mai concentrat și cu cât este mai puțină apă, cum ar fi coniacul, cu atât este mai puternic acest efect.

Aflați mai multe despre efectele ceaiului verde în cartea noastră electronică gratuită Ulei de nucă de cocos și ceai verde, Două mari secrete de sănătate. Faceți clic pe link și descărcați!

Cum este posibil?

Una dintre funcțiile glandei pituitare este de a produce un anumit hormon ADH (ADH = hormon anti-diuretic). Rolul hormonului ADH este acela că atunci când corpul începe să se deshidrateze, adică apa disponibilă organismului scade și trebuie să economisească, producția acestui hormon oprește excreția de urină, care în mod normal ar fi de 60 ml pe oră la o persoană hidratată de 60 kg.

Cu toate acestea, alcoolul reduce secreția hormonului ADH și astfel crește cantitatea de urină. Acest lucru supără echilibrul și corpul eliberează apa de care are nevoie cu adevărat. Acesta este modul în care alcoolul interferează cu mecanismul natural de apărare al organismului împotriva deshidratării.

Dacă beți alcool, este recomandabil să beți multă apă, deși deshidratarea va fi prezentă și în acest caz, deoarece producția hormonului ADH este supărată și vom elibera pur și simplu apa de care are nevoie corpul dumneavoastră. Așadar, acordați atenție a doua zi pentru a umple lichidul.

O modalitate sigură de a trata o mahmureală este de a folosi apă ușoară sărată pentru a repara daunele aduse corpului nostru.

Cafeaua, ceaiul, băuturile răcoritoare și băuturile energizante se usucă, de asemenea

Trebuie să fim atenți la aceste băuturi dacă conțin cofeină. Cofeina este, de asemenea, un diuretic, stimulând și utilizând sistemul nervos central și sistemul imunitar. Pentru fiecare ceașcă de cafea, organismul trebuie să renunțe la trei pahare de apă pentru a elimina cafeina toxică din sine. Și, bineînțeles, dacă organismul trebuie să renunțe la atâta apă, suferă într-o oarecare măsură.

Datorită efectului diuretic al cofeinei din băuturile răcoritoare, lichidul este îndepărtat din corp mai devreme decât ați putea să-l utilizați. Prin urmare, cei care beau în mod constant astfel de băuturi răcoritoare nu își pot potoli setea cu adevărat. În cele din urmă, senzația constantă de sete se confundă cu foamea și devin obezi. Și apoi nu au fost menționate zahărul, culorile artificiale, aromele și conservanții din băuturile răcoritoare.

Cum mă pot hidrata eficient?

Răspunsul este în cuvânt. THE hidrat cuvântul este de origine greacă și înseamnă: apă.
Cel mai bun lichid hidratant este APA PURĂ. Deci spre sănătatea noastră!

mi-a placut?
Acțiune!
Stai informat! Notificare gratuită a noilor noastre articole. Abonati-va!

Folosim date cu caracter personal pentru a menține experiența de cumpărare pe site și în alte scopuri cuprinse în Politica de confidențialitate. Am citit și accept ceea ce conține.