Pui în dovlecei de roșii cu roșii

Din rețetele mele de până acum, cred că ți s-a dovedit și pentru tine: I LOVE zucchini. De ce? Pentru că în mod inconștient poate fi folosit în multe feluri și viață, forță, sănătate! Nu în ultimul rând, este un aliment de bază pentru fiecare dietă, deoarece conține puține calorii și carbohidrați, ceea ce nu este ultimul aspect. Cu acest pui de roșii cu adevărat puteți evoca un fel de mâncare revigorant pe masă, puteți aștepta și weekendul!:-) În plus, poate face parte dintr-o dietă cu carbohidrați pentru diabet și rezistență la insulină.

roșii

SUPLIMENTE (6 DOZE):

PENTRU FLACA DE DULCEI:

  • Dovlecel ras 50 dkg
  • 4 ouă
  • 5 kg de fulgi de ovăz
  • 5 kg de fulgi de ovăz
  • 5 dkg brânză rasă
  • 1 buc. sare 1 linguriță. piper măcinat

PENTRU CARNE:

  • 50 dkg piept de pui tăiat în fâșii subțiri
  • 1-1 buc. sare și piper măcinat
  • 1 ek. ulei
  • 3 căței de usturoi tăiați felii
  • 1 buc. unt
  • 4 ek. sos de rosii
  • 1 buc. fulgi de chili

PREGĂTIRE:

  • Preîncălziți cuptorul la 200 de grade, așezați hârtia de copt în 2 tăvi mari de copt (de ex. Ceea ce se adaugă la cuptor) (vom coace în 3 porții în total).
  • Pentru tortul de dovlecei, amestecați primele 7 ingrediente în ordinea de mai sus și așezați 2 plecsnit mari (2 X 1/6 din aluat) în prima foaie de copt, măturând bine.
  • Coaceți pe o parte timp de 15 minute, apoi întoarceți-o ușor și întoarceți cealaltă parte pentru alte 5 minute.
  • Acesta este cazul restului de porțiuni 2 × 2.

  • În timp ce prăjiturile se coc, masează fâșiile de piept de pui cu sare și piper.
  • Puneți usturoiul pe ulei și, de îndată ce începe să devină de culoare mică, uscați-l cu o paletă de filtru, lăsați-l deoparte și topiți untul în uleiul de usturoi.
  • Se prăjește fâșiile de piept de pui roșii (nu trebuie să se întoarcă prea mult, este suficient să le întoarceți dacă blatul este aproape alb).
  • Se rulează sosul de roșii și se condimentează cu fulgii de chili.
  • Stivați carnea în mijlocul plăcintelor gata preparate, înfășurați-le și le putem servi!

NUMERELE:

O porție de plăcintă cu carne va conține 20 g carbohidrați.

Timp de preparare: 75 minute

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!