Puneți-vă în formă pentru primăvară!

Desigur, există și cei cu o frumusețe frumoasă care miros a zahăr și a carbohidraților din dietele lor. Cu toate acestea, pierderea în greutate cu adevărat eficientă este o sarcină mai complexă. În șablon, Varga Dpira, dieteticianul Centrului Medical Business Center, este în serviciul nostru.

A slăbi - a slăbi - a slăbi

Aproape toată lumea a încercat să facă o ieșire frumoasă. Acest lucru este mai ușor pentru unii oameni și mai greu pentru alții, care este influențat de genetică, perseverență și, desigur, alegerea regulată. Cu toate acestea, mulți oameni trebuie să facă față faptului că pierderea în greutate - sau ineficiența - pierderii lor în greutate nu este deloc clară, deoarece în fiecare zi, în fiecare zi, fiecare lovitură rămasă se va întoarce și, de multe ori, va urca, de exemplu.

Efectul jojoba este un proces bine cunoscut în domeniul dipotasiului, care se datorează în principal faptului că tendința aleasă este mai strictă și implică, prin urmare, o reducere semnificativă a energiei. Dacă aportul de energie este menținut scăzut în timpul metabolismului, metabolismul va încetini, iar producțiile datorate efortului mare vor putea reveni mai rapid. Corpul nostru are nevoie de nutrienți ideali pentru toate grupele de nutrienți, cum ar fi albii, drojdiile și bureții. Reducerea aportului acestor substanțe nutritive în măsuri extreme poate duce la afecțiuni hipnotice, boli și probleme de vid.

În rândul bicicliștilor, este un lucru obișnuit că aceștia doresc să scape de greutatea suplimentară pe care au luat-o pe o perioadă lungă de timp și să nu acorde timp organizațiilor lor. În loc de reținere, încearcă să scape de ieșirile neintenționate sărind și sărind mâncarea. În cazul unei diete mici, cu o dietă mică, echilibrată, variată, se învață ce să mănânce, cât să mănânci, când să mănânci, cum să mănânci cu un ingredient sănătos.

Estetică versus sănătate

De asemenea, este demn de remarcat faptul că, în zadar, fiecare femeie vrea să arate ca un supermodel și fiecare bărbat vrea să arate ca un model de fitness, iar formele - și, prin urmare, formele care pot fi susținute - sunt diferite. Desigur, fiecare poate obține ceea ce își dorește, dar de multe ori urmărim imagini nerealiste care nu sunt sustenabile.

DпїЅra Varga, dietetician la Centrul Medical pentru Stil de Viață, a spus că slăbirea și menținerea rezultatului dorit a fost o sarcină complexă. În primul rând, trebuie să începeți cu o dietă bine echilibrată, variată, care să includă toate grupele nutritive, bogată în fibre dietetice, vitamine și alte substanțe. Cu toate acestea, această tendință nu poate fi implementată, deoarece nevoile fiecărei persoane, cum ar fi nevoile și cerințele, sunt diferite, astfel încât dieta trebuie personalizată, atunci cea mai eficientă.

Stilul de viață sănătos - care este o condiție prealabilă pentru o formă bună și o zi de săptămână echilibrată și fericită - este un alt pilon al sportului. Pentru a obține forma neclară, este esențial să vă mișcați regulat. Cu toate acestea, acest lucru nu este atât de ușor, deoarece nu tuturor le place să alerge sau să meargă la sală. Din fericire, un antrenor sau un kinetoterapeut instruit vă poate ajuta în acest sens, deoarece veți putea folosi forma corectă de exercițiu pentru a vă potrivi nevoilor și abilităților și veți putea ști ce trebuie să știți.

Chiar ai nevoie de un profesionist?

Mulți oameni nu apelează la asistență profesională, deoarece sunt capabili să elaboreze o dietă ideală pentru dieta lor, fără ajutorul unui dietetician sau chiar al unui antrenor. Există o mulțime de informații, sfaturi contradictorii care pot fi citite pe internet, în produse noi, așa că merită să cereți unei persoane calificate în domeniu să vă ajute, deoarece nu este sigur că ceea ce este potrivit pentru o persoană.

Sursa: Centrul Medical