Putem face peste cincizeci pentru a ne menține în formă mult timp


 De la nordic walking până la ceaiurile de vindecare, ne putem modela în multe feluri!


50 e ves kor f Ea l Ea tt a fitts e gunk nu numai că poate fi păstrat, dar poate fi dezvoltat și direct.

Oricine începe să facă mișcare la această vârstă are multe opțiuni, de la mersul nordic prin callenetică până la înot și chiar mai multe tipuri de yoga. Nici nu poate fi o scuză pentru a nu pleca din cauza părților dureroase ale corpului, deoarece farmacia naturii este la dispoziția noastră de la castanul de cal până la floarea de par.

Mulți oameni neglijează exercițiile fizice și dietele în natură chiar înainte de pensionare, deoarece nu au timp pentru ei înșiși. Cu toate acestea, este important să fim conștienți de faptul că, de-a lungul anilor, starea noastră fizică se va înrăutăți. Nimeni nu vrea să-și mute copiii mai departe, nu-l lăsa pe Dumnezeu să te lase vulnerabil la pierderea partenerului tău. Numai din acest motiv, este foarte important să fim atenți la exerciții fizice în anii noștri de mijloc și apoi în anii de pensionare.!

menține

"Pe lângă antrenament, merită, de asemenea, să încercați activități simple și practice săptămânale, practice, precum grădinărit, drumeții, dar dans. Este, de asemenea, o idee minunată să acționați", spune Erika Polgári, proprietarul NaturComfort Kft., care este și o bunică sportivă. Pe lângă cei patru nepoți ai săi, nu este o provocare să acorde atenție stării sale fizice și psihice și îi încurajează pe alții să facă același lucru.

„Furnizăm celor care caută un remediu pentru problemele lor de la farmacia naturii. Vindem produse pe bază de plante care fac viața oamenilor mai confortabilă ca antiinflamatoare și analgezice. La 59 de ani, evident că nu mă mișc ca un tânăr de 20 de ani. Cu toate acestea, nu este suficient ca o persoană să ia suplimente nutritive și să se ungă singură dacă se află undeva! Accentul este pus pe prevenire, iar medicii și terapeuții naturali o recomandă. ”

Castanele de cal sunt principalul ingredient al mai multor medicamente ale companiei. Era deja cunoscut în medicina tradițională și astăzi conține un număr mare de preparate. De asemenea, un ingredient important este alove vera antiinflamatoare non-native, dar puternice, cum ar fi periwinkle, care este bine cunoscut nu numai pentru îngrijirea frumuseții sale, ci și pentru efectele sale reumatice și antiinflamatoare. Multe plante cunoscute și mai puțin cunoscute pot fi găsite în continuare în produsele lor, fără a pretinde completitudinea: rozmarin, arnica, menta, frunze de nuc negru etc. În interior, pot fi recomandați domnii de teak de curățare și cartilaj, care pot fi consumați chiar în scop preventiv.

Card Ea Eu independent e activul e letm Ea d

Erika însăși iubește natura și îi place foarte mult să se răcorească în timpul excursiilor sale în pădure. În plus, flamenco și salsa îi dau adevărat curaj, dar obișnuia să înoate. În același timp, a observat că și capacitatea sa de îmbunătățire se îmbunătățea: a putut dansa la fel de dinamic ca tinerii. El crede că sportul în sine este cea mai bună prevenire, în loc să cheltuim banii pe diferite produse care promovează sănătatea.

"La orice vârstă, asigurați-vă că căutați o formă de exercițiu pe care o puteți face în mod regulat. Încercați să mențineți situația actuală la un nivel minim, dar, dacă este posibil, chiar îmbunătățiți situația actuală! Când este în aer curat, oxigenul ajută la procesul de regenerare ”, spune Erika, biroul căruia compania din mai multe orașe organizează, de asemenea, diverse programe de branding.

"Mulți oameni se tem de durere și, deoarece se tem, nu se mișcă, deteriorându-și în continuare starea. Sunt încă un credincios în a menține acea parte a corpului în mișcare. Dacă medicul nu spune în mod explicit că o parte a corpului nu trebuie forțată, atunci ușor, dar continuați să vă mișcați! ” - o sfătuiește pe Erika, care lucrează în prezent la stăpânirea mersului nordic, despre care experții spun că facilitează mersul și lipirea cu bețe, precum și predă utilizarea corectă a articulațiilor, coloanei vertebrale, abdomenului și brațelor.

Cu toate acestea, dacă cineva nu dorește să părăsească zona, este recomandabil să se plimbe cel puțin în jurul propriei verandă, să meargă singur la magazin sau să stea pe bicicletă.! Cea mai plăcută surpriză, atunci când întâlnești bărbați căsătoriți cu vârsta de peste șaptezeci și cincizeci de ani, este un sentiment bun, și atunci este bine să fii surprins că, chiar și după atât de mult timp, scopul. Deci, chiar și la această vârstă, cineva poate fi activ în menținerea sănătății, atât prin exerciții fizice regulate, cât și prin consumul de vitamine și plante regenerante. Ai grijă și de sănătatea ta pentru a fi o mamă în formă sau un tată în formă!