Puteți pierde până la 10 kilograme cu dieta de 13 zile!

Există practic două categorii de programe de slăbit care pot obține unele rezultate utile. Una dintre categorii include programe pe care le putem realiza cu ușurință, nu implică demisii teribil de mari, dar nici măcar nu poate aduce la fel de multă schimbare în viața noastră pe cât spunem că dorim doar.

Cu toate acestea, programele din cealaltă categorie sunt crude, respectarea lor necesită o disciplină enormă, în schimb, însă, vă poate ajuta să vă luați rămas bun de la o cantitate semnificativă de greutate într-un timp foarte scurt.

Dieta de 13 zile întărește linia dietelor mai grele cu jumătate de picior, deoarece merită să ne echipăm cu toată voința noastră timp de aproape două săptămâni; cu toate acestea, metodele de dietă ajută la mai multe soluții intermediare. În 13 zile putem pierde până la două mărimi de haine, adică până la 10 kg, deci merită să încercați programul.

Putem spune în siguranță, în general, că nu există o astfel de persoană ? mai ales o femeie din această emisferă care nu ar vrea să slăbească câteva kilograme, care nu vrea să poarte o dimensiune mai mică.

Pentru a atinge un astfel de obiectiv, merită să te apuci de o dietă de 13 zile, care, în ciuda rigidității sale, te va ajuta să slăbești într-un timp scurt, chiar dacă îl încorporăm în dieta sportivă obișnuită, atunci putem concentra modelarea unei părți a corpului nostru într-un mod concentrat.

Doar dieta de 13 zile garantează succesul, dar orice program de dietă combinat cu exercițiile fizice nu poate aduce decât rezultate cu adevărat durabile în viața noastră, de aceea este recomandabil să colorați această perioadă de două săptămâni cu forme intense și blânde de exerciții.

Dieta de 13 zile una dintre cele mai nemiloase datorită retragerii complete a glucidelor și a alcoolului, și este printre cele mai dificile diete de îndeplinit. Trebuie să urmăm o dietă de eșantion predeterminată pe parcursul celor două săptămâni, în care putem bea doar o cafea neagră fără zahăr la micul dejun sau o putem aromă cu îndulcitor dacă chiar avem nevoie.

Putem sparge o felie de pâine prăjită integrală, dar la început pare o sarcină umană. Putem câștiga energie pentru această dimineață din acest mic dejun, dar dacă ne este foame dimineața, putem mânca doar câteva mușcături de fructe.

La prânz, putem mânca o felie de șuncă sau ouă fierte cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Eventual a în loc de șuncă, puteți alege dintre carne de vită slabă la grătar, miel sau pui la grătar, dar putem mânca aceste carne doar fără garnitură și fără condimente ? și am mânca carne pentru o cină mai fericită.

Oricât de stricte ar fi regulile dietei, respectarea acestora ne poate rearanja procesele metabolice, ne poate afecta pozitiv tensiunea arterială și colesterolul și prin toate acestea putem realiza o slăbire durabilă.

De asemenea, este important să știți că trebuie să consultați un medic înainte de a începe o dietă, deoarece este interzisă efectuarea acestui program de dietă în caz de diabet și probleme metabolice. Dacă am făcut un program cu consimțământul medical, nu putem începe un alt program de dietă timp de cel puțin 6 luni, dar pe lângă rezultatele dietei de 13 zile, este aproape complet garantat că acest lucru nu va fi necesar.