Nutriție pentru o piele frumoasă

Există alimente care pot promova pielea frumoasă? Da sunt! Nu le ignora dacă vrei un ten frumos!
Ce alimente ar trebui să mănânci? Cum afectează pielea? Cum pot fi făcuți să profite la maximum de ei? În acest capitol, puteți citi sfaturi și sfaturi ale experților pentru o dietă care are ca rezultat o piele frumoasă!

piele

Sfaturi de specialitate despre consumul de portocale pentru o piele frumoasă

Suntem cu toții conștienți de importanța consumului suficient de fructe și legume cu frunze, dar când vorbim despre furnizarea aportului de vitamina C, menționăm mai ales un fruct: portocalele. Pe lângă faptul că este plin de antioxidanți benefici pentru piele, chiar și un fruct mic până la mediu acoperă două treimi din aportul zilnic recomandat de vitamina C. Am întrebat nutriționistul Raphaël Gruman și dermatologul dr. Nina Roos cum și de ce ar trebui să includem mai mult din acesta în dieta noastră.

Cum să încorporezi avocado în dieta ta pentru o piele mai frumoasă?

Cu peste 4.686.153 de înregistrări pe Instagram, un favorit al bloggerilor de alimente din întreaga lume, avocado are deja un loc garantat în bucătăria amatorilor a oricărui amator interesat de gastronomie.

Cele mai citite

Cum să încorporezi avocado în dieta ta pentru o piele mai frumoasă?

Cu peste 4.686.153 de înregistrări pe Instagram, un favorit al bloggerilor de alimente din întreaga lume, avocado are deja un loc garantat în bucătăria amatorilor a oricărui amator interesat de gastronomie.

Sfaturi de specialitate despre consumul de portocale pentru o piele frumoasă

Suntem cu toții conștienți de importanța consumului suficient de fructe și legume cu frunze, dar când vorbim despre furnizarea aportului de vitamina C, menționăm mai ales un fruct: portocalele. Pe lângă faptul că este plin de antioxidanți benefici pentru piele, chiar și un fruct mic până la mediu acoperă două treimi din aportul zilnic recomandat de vitamina C. Am întrebat nutriționistul Raphaël Gruman și dermatologul dr. Nina Roos cum și de ce ar trebui să includem mai mult din acesta în dieta noastră.