Puterea creativă a gândirii: emoțiile reprimate vă pot îmbolnăvi

Să fim veseli, zâmbitori, să ne iubim pe noi înșine și pe ceilalți și, dacă există supărare sau rănire, să nu ne înăbușim furia, durerea, să spunem, să experimentăm și sentimentele noastre rele. Există loc pentru seninătate în viața de zi cu zi, dar și pentru temperament. Trebuie să trăim amândoi dacă vrem bine pentru noi.

„Dacă experimentăm emoții negative, este o condiție naturală a omului. Viața noastră nu poate fi fără ele, fie că este vorba de furie, furie, chiar și invidie. Este greșit să închidem aceste emoții negative. Când trebuie să fiu supărat pe cineva, dar nu vreau să fiu supărat pe el și pot să-mi înăbuș furia la un nivel pe care nici măcar nu-l simt. Cât de legal credem, de exemplu, că o mamă ar trebui să-și iubească copilul sau mama copilului, dar dacă acea mamă nu este adorabilă, dar creștem copilul în această conștiință, aceasta este o așteptare socială și nu îndrăznește să să-și trăiască furia asupra mamei? Astfel de emoții reprimate provoacă probleme. Le spuneam că trebuie să iasă undeva. Emoțiile negative suprimate apar brusc, dacă nu le oferim o cale în altă parte, mai devreme sau mai târziu vor ieși din corpul nostru sub formă de boală ”, spune psihologul, terapeutul de relaxare și simboluri Gyöngyi Forró-Erős. Potrivit expertului, o persoană nu poate fi aleasă pentru un trup și un suflet separat, nu există nicio rețetă pentru ceea ce trebuie îngrijit mai bine, corpul sau sufletul nostru. Trebuie să avem grijă de noi înșine, trebuie să ne ocupăm de întreaga noastră personalitate, corp și suflet pentru a fi cu adevărat sănătoși.

„Mulți dintre noi, ca adulți, ne confruntăm cu faptul că transportăm totul din copilărie, dar pentru asta spuneam că este adevărat, este bine să ne confruntăm cu aceste lucruri, dar

nu putem prinde toate încurcăturile noastre adulte asupra mamei și tatălui nostru.

După un anumit timp și o anumită vârstă, este propria noastră responsabilitate pentru modul în care trăim și modul în care vrem să trăim, modul în care ne îngrijim de propria noastră sănătate mintală și mentală ”, adaugă psihologul de la Miercurea Ciuc. Și cum să ai grijă? Se pune întrebarea. În primul rând, poate că trebuie să ne înțelegem emoțiile negative. Dacă sunt supărat pe cineva, nu este o problemă în sine. Există probleme dacă nu trăiesc.

În calitate de terapeut de relaxare, Forró-Erős Gyöngy consideră că timpul petrecut pe noi înșine este foarte important, ceea ce poate fi chiar relaxare. Când ne învățăm corpul să se relaxeze, când ajungem prin auto-sugestie să ne calmăm, ne relaxăm, mușchii noștri se lasă.

- spune.
Cu toate acestea, un specialist în domeniu avertizează împotriva trasării anumitor boli exclusiv la cauze spirituale. „Astăzi, foarte des ca sacrament, mulți oameni spun că cancerul, de exemplu, are întotdeauna cauze spirituale. Și totuși, știm deja cauzele genetice sau, de exemplu, infecția virală în cancerul de col uterin, legăturile bolii legate de stilul de viață, gândiți-vă doar la relația dintre fumat și cancerul pulmonar. Desigur, putem spune, de asemenea, că virusul te poate îmbolnăvi atunci când sistemul meu imunitar este mai slab și sistemul imunitar poate fi mai slab doar pentru că starea mea de spirit este la fel de bună. Pe de altă parte, văd că foarte des puneți o povară asupra celor care se luptă cu boala dacă o punem atât de clar asupra lor încât da, sunteți bolnav pentru că ați greșit acest lucru sau altul în viața voastră. Există momente în care puteți vedea din exterior ceea ce se află în spatele bolii, dar există momente în care noi nu. Poate fi în continuare acolo. Dar pacientul însuși s-ar putea să nu știe și, dacă îi punem totul în gât imediat, s-ar putea să nu-l putem ajuta ”, subliniază psihologul.

Importanța gândirii pozitive - care nu este același lucru cu nerecunoașterea lucrurilor, sentimentelor, gândurilor negative - este, de asemenea, considerată foarte importantă de expert, care spune că concentrarea oamenilor se concentrează mai ales pe negative. Tindem să observăm răul mai devreme decât binele în noi, în ceilalți și în lume. Această schimbare a focalizării necesită o muncă foarte conștientă cu ei înșiși. Gândirea are putere creatoare, avertizează el, pentru că suntem capabili să atragem lucruri către noi înșine, fie că sunt rele sau bune.