Puterea râsului; Insula naturală

Puterea râsului

Există multe modalități de a încerca să slăbești. Poate fi atât exercițiu fizic, cât și rezistență la atracția înghețatei și, la vremea respectivă, nu vorbeam despre nenumăratele diete „care fac minuni”. Acum, cercetătorii au descoperit că este vorba de 10-15 minute de râs pe zi. arde tot atâtea calorii în organism, cât consumăm consumând o felie de ciocolată. Utilitatea râsului a fost raportată la Congresul european al obezității de la Atena, în iunie 2005.

Cercetătorii de la Universitatea Vanderbilt din Nashville au inclus 90 de prieteni în studiu: 7-7 dintre ei erau bărbați, 17-17 erau femei duble, în timp ce 21 de bărbați și 21 de femei erau în grupul mixt. Participanților nu li s-a spus că vor să studieze efectul râsului, deoarece atunci s-ar fi putut întâmpla ca unii oameni să forțeze râsul, dar râsul forțat este reglementat de o zonă a creierului, alta decât râsul instinctiv. Tot ce s-a spus voluntarilor a fost că vor să-și studieze reacțiile emoționale la efectele diferitelor videoclipuri.

În scopul studiului, a fost amenajată o cameră separată - într-un limbaj tehnic: o cameră metabolică - clipuri de divertisment au fost proiectate la televizor în timp ce se măsura câte calorii au ars subiecții în timp ce râdeau. Sala a fost echipată pentru a măsura continuu cantitatea de oxigen și dioxid de carbon inhalate de participanți - care a măsurat cu precizie numărul de calorii arse. Consumul de oxigen și emisiile de dioxid de carbon au fost comparate la începutul și la sfârșitul experimentului, din care au putut calcula câtă energie a cheltuit corpul pe râs. Ritmul cardiac al participanților a fost, de asemenea, măsurat și microfoanele au fost înregistrate atunci când au avut loc râsul. Subiecții au fost rugați să nu vorbească sau să se miște în timp ce se uită la televizor.

La început, a fost prezentat un film plictisitor, care arăta un peisaj englezesc. În acest timp, s-au măsurat valorile metabolice de bază. Aceasta a fost urmată de proiecția a 5 clipuri hilare diferite, fiecare având o durată de 10 minute, fiecare prezentând o imagine a unei turme de oi care pășunea în câmpurile englezești timp de 5 minute de fiecare dată.

Evaluând rezultatele, sa dovedit că organismul a ars cu 20% mai multe calorii în perioadele petrecute în râs. Transformând acest lucru în 10-15 minute de râs pe zi, este de aprox. Înseamnă să arzi 50 de calorii. Cu alte cuvinte, dacă cineva râde 10-15 minute pe zi, arde atât de multe calorii încât poate deveni cu 2 kilograme mai ușor într-un an.