Stresul și durerea: îl puteți ameliora cu aceste plante

Durerile de cap fac viața multora dintre noi amară și, în caz greșit, poate provoca chiar incapacitate de muncă. Să vedem ce ierburi pot ajuta!

Dacă nu există nicio anomalie de organ în spatele durerii de cap chinuitoare, atunci putem apela și la ajutor, astfel încât să putem face față plângerii neplăcute cât mai curând posibil.

Yarrow ca o planta

Șifonul multifuncțional este bun pentru tulburările menstruale, ameliorarea tensiunii, crampele stomacale, răcelile, printre altele, dar este eficient și împotriva durerilor de cap și a migrenelor. Această din urmă proprietate se datorează conținutului său de camazulen, care este considerat un mare antispastic. Puteți utiliza coada șoricelului pentru ameliorarea durerii sau chiar pentru prevenire consumând-o în mod regulat. Atunci merită să beți 1-2 căni din ea pe zi, de preferință fără îndulcire! Tinctura este un calmant și relaxant muscular are și efect.

Preparare și dozare: se fierbe 1 lingură cu 2 dl de apă, se lasă să stea acoperit 15 minute, apoi se filtrează!

Contraindicații: Datorită conținutului său de hormoni, nu este recomandat femeilor, femeilor însărcinate și bolnavilor de cancer care iau pilula. Pentru a seta ciclul menstrual, se recomandă consumul acestuia timp de 2 săptămâni din ziua următoare sfârșitului menstruației. Puteți vopsi urina maro închis, așa că nu vă speriați! La persoanele foarte sensibile, pot apărea reacții alergice ale pielii și pot provoca fotosensibilitate.

Lavanda, o planta calmanta

Puteți folosi lavanda cu miros plăcut împotriva durerilor de cap ca un ceai, într-un evaporator sau ambele în același timp. Datorită efectului său calmant, relaxează mușchii încordați și disipează stresul, care poate fi cauza durerii. Deoarece stimulează circulația sângelui, îmbunătățește și aportul de sânge către creier.

De asemenea, este bine să-l folosiți ca un ulei de masaj: insuflați 5-10 picături de ulei esențial de lavandă în puțin ulei de jojoba sau migdale și, în caz de durere de cap, lubrifiați-vă gâtul și tâmpla cu el! Pe lângă efectele sale sedative și analgezice, are și un efect antiinflamator, care reduce și mai mult plângerile neplăcute.

Bucurați-vă de efectul său magic într-o baie de aromă: adăugați 4-6 picături de ulei esențial în apa de baie, apoi adăugați puțin lapte/smântână/miere. Nu numai că se relaxează, dar și pielea noastră va avea o senzație catifelată. Poate fi folosit în siguranță și la copii și copii, adaugă dr. Orsolya Csókáné Török, fitoterapeut al Centrului Endocrin Buda.

Rozmarin, nu poate fi folosit doar ca condiment

Se găsește ca condiment în majoritatea gospodăriilor, dar poate fi folosit nu numai pentru aromatizarea cărnii, ci și pentru menținerea sănătății și ameliorarea durerii. Datorită numeroaselor sale ingrediente active pozitive - de ex. Utilizarea vitaminelor B, camforului, acidului ascorbic, beta-carotenului este foarte răspândită și este considerată un mare calmant al durerilor de cap. Stimulează circulația sângelui, crescând astfel aportul de sânge către creier și reducând stresul și crampele musculare rezultate. Consumați-l ca un ceai de până la trei ori pe zi, dar puteți adăuga și uleiul său esențial la cremele de masaj - chiar și cu lavandă, deoarece acestea sporesc efectul celuilalt.

Nu este recomandat pentru utilizare în sarcină, hipertensiune arterială și epilepsie!

Margarete de toamnă

Datorită conținutului său de camfor și partenolit, margaretele de toamnă sunt deseori recomandate pentru durerile de cap încăpățânate și chiar pentru migrene, deoarece mai multe studii arată că se mândrește cu antagoniști ai serotoninei și, de asemenea, reduce inflamația. Poate fi consumat sub formă de ceai, dar și dacă se simte mai simplu, sub formă de capsule. Nu este recomandat în timpul sarcinii și tulburărilor de coagulare, deoarece poate inhiba coagularea sângelui!

Mentă

Menta în toate formele sale (ceai, tinctură, vaporizator de uleiuri esențiale, creme de masaj) are un efect antispastic, analgezic, sedativ și relaxant muscular datorită mentolului pe care îl conține. De asemenea, poate fi combinat bine cu lemongrass, ceea ce nu face decât să îmbunătățească efectul său calmant. Poate fi o soluție excelentă pentru durerile de cap cu tensiune mai ușoară, deoarece, pe lângă răcire, stimulează circulația sângelui.

Ce altceva mai trebuie să știi despre ierburi

Nu utilizați produse care conțin mentol până la vârsta de 1 an, deoarece pot provoca paralizie cardiacă și respiratorie! Utilizarea uleiului său esențial nu este recomandată copiilor mici sub 5 ani! Persoanele sensibile pot prezenta gastrită sau urticarie.