Puteți obține o slăbire superă cu această legumă maghiară ieftină

Castraveții sunt extrem de săraci în carbohidrați, bogați în fibre, făcându-i una dintre cele mai bune legume dietetice! Ajută la detoxifiere și îndepărtează excesul de apă din corp, este de mare ajutor pentru a scăpa de kilogramele în exces. Vă arătăm trei rețete fantastice în care puteți găsi și castraveți!

1. Salată mediteraneană

Ingrediente:

2 avocado (fără coajă și semințe), feliate

2 castraveți medii, tăiați

½ ceapă mov, feliată subțire

1 salată cu jumătate de cap feliată

¼ cană de ulei de măsline extravirgin

2 ek. suc de lamaie proaspat stors

Amestecați ingredientele salatei într-un castron mare, sosul (ulei, suc de lămâie) într-un castron mai mic. Combină cele două. O puteți condimenta cu puțină sare de mare și piper.

2. Salată clasică de castraveți-roșii

Ingrediente:

2 castraveți curățați, tăiați subțire

Feliate 3 roșii mai mari

½ ceapă mov, feliată subțire

¼ buc. piper negru

sare de mare, după gust

2 ek. busuioc proaspăt

2 ek. oțet balsamic alb

1 ek. ulei de măsline extra virgin

Iată cum se realizează:

Într-un castron mare, amestecați castraveții, roșiile, ceapa. Faceți dressingul din restul ingredientelor și turnați peste legume.

3. Salată grecească

Ingrediente:

¼ cană de ulei de măsline extravirgin

2 ek. otet de vin rosu

4 roșii mari, tăiate felii

1 ceapa mare, feliata

4 cani salata (pot fi mai multe soiuri, mai multe culori)

4 căni de brânză feta, tăiate cubulețe

Coajă rasă de 1 lămâie

1 buc. oregano uscat (sau proaspăt)

Iată cum se face:

Se amestecă uleiul, oțetul, sarea și piperul pentru dressing. După degustare, puteți schimba gustul după cum doriți. Într-un castron mare, stivați salata, castraveții, măslinele, roșiile, ceapa, brânza feta, coaja de lămâie, oregano. Combină cu pansament.