Puteți pierde în greutate cu un masaj?

Plănuiesc să includ masaj regulat în programul meu săptămânal de ceva timp. Fac asta de foarte mult timp, ca mulți oameni cu antrenament: „Atunci mâine, nu am timp sau sunt în starea de spirit acum, este departe, trebuie să călătoresc mult, etc. "

Viața m-a adus astfel încât încă m-am convins și am plecat. Nu am regretat și am jurat să fac parte din viața mea de zi cu zi la fel de mult ca antrenamentul. Dar de ce?

Când am intrat în colțul de masaj din Carpați, m-am simțit ca și cum mi-aș fi lăsat toate grijile, problemele zilnice afară, în fața ușii de la intrare. Masajul a fost bun atât pentru corpul meu, cât și pentru sufletul meu. Să nu uităm că un stil de viață sănătos include reîncărcarea spirituală în același mod. Am ajuns la maxim aici, pe lângă numeroasele efecte benefice ale masajului, despre care puteți citi mai jos.

Literatura online oferă modalități ample și ușoare de a pierde în greutate. O pastilă sau o cremă, consumând eventual un masaj. Ideea este să o luați, să o aplicați, să vă întindeți pe patul de masaj. Fără suferință, foame, crampe musculare. (Nu uitați să puneți un castron sub voi, deoarece grăsimile și kilogramele vor curge de la noi!)

Aplicați cine a văzut vreodată o persoană a cărei cunoștință a pierdut astfel 5, posibil 50 de lire sterline! Experiența mea este că pierderea în greutate este o sarcină dificilă, atât fizic, cât și mental. Dar atunci așa vine masajul aici?

THE dietă (Mâncat sănătos), regulat mutare perechea este foarte bine completată de masaj. Dar dacă cineva face doar una dintre acestea, pregătește-te pentru un proces foarte drastic și lung. Din acest trio, dieta este ispită, mișcarea este provocare, masajul este răsfăț. Fără îndoială, pentru acesta din urmă trebuie doar să te întinzi pe pat și să te bucuri.

Atunci cu adevărat: puteți pierde în greutate cu un masaj?

Dacă cineva face exerciții fizice în mod regulat, fie pentru că vrea să slăbească, fie pentru că chiar și tricoul XXL se leagănă puțin, își lucrează din greu mușchii. Se contractă, se întind, dar mai ales se contractă. (Nu este o coincidență faptul că există exerciții de întindere la sfârșitul antrenamentelor.) Cu toate acestea, este o incapacitate de a întinde o parte din mușchi pentru noi înșine. Între timp, se produce acid lactic (pentru începători: febră musculară). Mușchii vor deveni din ce în ce mai strânși, mai noduli, mai dureroși. Postura este distorsionată de mușchii contractați, legați. Antrenamentele consecutive devin mai puțin eficiente. Ne antrenăm din ce în ce mai puțin, cu tot mai puțină determinare.

Cum ajută masajul?

ajută la îndepărtarea acidului lactic și a altor deșeuri
ajută la ameliorarea crampelor și aderențelor musculare
întinde mușchii
îmbunătățește performanța, îmbunătățește starea musculară
calmează durerea
mărește gama de mișcare a articulațiilor
scade tensiunea arterială
reîmprospătează circulația sângelui, îmbunătățește performanța inimii
detoxifică
eliberează endorfine
ajută la ameliorarea stresului
Relaxați-vă
reîmprospăta
în general, ne îmbunătățește bunăstarea
ajută la îndepărtarea oboselii
tratarea durerilor de cap poate fi, de asemenea, eficientă cu aceasta
crește performanța respiratorie
accelerează digestia, crește excreția
contribuie la menținerea elasticității naturale a pielii

Mușchii devin din nou în formă și supli, corpul se detoxifică, starea noastră de spirit se îmbunătățește, viața este din nou frumoasă (doar acea ciocolată naibii: a spus Artúr Gombóc).

Ce se întâmplă dacă considerăm că greutatea noastră este adecvată, deci neglijăm exercițiile fizice regulate? Poate că stăm toată ziua în fața computerului sau ne ascultăm șeful?

Ne vor doare spatele și capul. Pentru că omul este la fel ca și cum ai purta greutatea vieții pe umeri. Ce mușchi sunt în tensiune constantă din cauza defectelor de postură, a lipsei de mișcare și a stresului. (De asemenea, vă încordați dacă șeful are o zi proastă?) Această tensiune constantă împiedică metabolismul țesuturilor, mușchii se lipesc, se aglomerează.

Corpul tău funcționează bine și sănătos atunci când toate componentele sale - celulele - sunt sănătoase. Starea unor celule din organism depinde de o cantitate abundentă de sânge și limfă, deoarece aceste fluide corporale le oferă nutrienți și oxigen, precum și transportul de zgură și toxine din ele. Masajul este modalitatea perfectă de stimulare a circulației.

În lumina celor de mai sus, putem vedea cu ușurință de ce o circulație bună este atât de importantă pentru sănătatea noastră și de ce masajul poate avea un efect atât de benefic asupra întregului corp.

În plus, mușchii se relaxează, se întind, ne relaxăm, ne bucurăm de muzica moale, uităm de șef, ne picură nasul (efectul circulației limfatice crescute) și nu vrem să ne ridicăm când tratamentul este terminat.