Puteți pierde în greutate într-un ritm rapid consumând aceste legume

ilustrație/fotografie: Shutterstock

Consumați-le!

Toată lumea urmărește asta acum!

Mărturisirea lui Magdi către Rúzsa: „Este ciudat că am tăcut atât de mult timp

Din ianuarie, va fi strânsă încălzirea

Este o legumă de bază pentru cei care doresc să slăbească, deoarece are un conținut ridicat de apă și un conținut scăzut de calorii. Este o sursă importantă de vitamine B și C, deci merită să lăsați pielea și pe ea, deoarece fibrele din ea îmbunătățesc digestia. Datorită conținutului ridicat de apă și fibre, elimină toxinele din organism.

Are un efect imunitar și de curățare, este un diuretic puternic, stimulează funcția renală și funcția intestinală. De asemenea, vă poate ajuta să vă depășiți apetitul. Conține vitaminele A, B și C, fosfor, potasiu, fier, magneziu, calciu.

Legumele conțin nitrați, care, atunci când sunt ingerate, ajută la dilatarea vaselor de sânge și la stimularea circulației sanguine. De asemenea, declanșează reacții chimice în organism care vor avea ca rezultat un aport mai bun de oxigen. Sfecla are efect regenerator, scade tensiunea arterială și este bogată în calciu, fosfor, fier, sodiu, potasiu, sulf, vitaminele A, B și C.

Roșiile sunt pline de vitamine, minerale și antioxidanți. O substanță numită licopen ajută la combaterea cancerului, întinereste și îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar. Stimulează digestia, funcția rinichilor și a ficatului, este folosit de mulți în tratamentele de curățare. Ajută la curățarea sângelui, diuretic, sărac în calorii, ușor de digerat. Vitamina C din ea sprijină descompunerea celulelor grase și fibrele sale scapă sistemul digestiv de deșeuri dăunătoare.