Poți pierde 10 kg în 2 luni? Mai jos sunt celelalte!

Aș face-o ca să mănânc foarte puțin (în principal proteine și shake-uri proteice) și să beau 2-3 litri de apă sau ceai fără zahăr pe zi. Aș alerga pe o bandă de alergat timp de 1 oră pe zi sau mi-aș face exerciții pe o eliptică. cred că vei reuși Experiențe?:)

Dacă slăbești prin post, acesta va reveni și va coborî puternic, deoarece metabolismul tău va încetini. Mănâncă normal, trage lucruri zaharoase, prăjituri, chipsuri, blabla, fără carbohidrați pentru seară și gata.

Cât de mult este greutatea ta? Pentru că dacă ai 100 de ani, pierzi 10 kilograme în 2 luni.

Puteți pierde zece până la câteva boli mortale în două luni. Și poți muri din cauza pierderii în greutate cu metoda descrisă. Mișcarea este bună. Dar trebuie să mănânci corect. În mod regulat, de câteva ori pe zi mai puțin. Și de la care puteți acoperi nevoile organizației dvs. Postul + mișcarea intensă pot duce, printre altele, la un stop cardiac brusc.

O astfel de pierdere semnificativă în greutate poate fi realizată numai în condiții extreme de supraponderalitate extremă, sub supraveghere medicală foarte strictă, în medii clinice fără un risc relativ mic. Dacă de ex. Ai peste 200 de lire sterline.