Raport de stare de schimbare a stilului de viață

Le transmit cinicilor: am slăbit două kilograme în două săptămâni.
Nu mor de foame, mă simt bine, fac mișcare regulat și pierd în greutate.
Mă țin de regula bine stabilită anterior de a nu consuma alimente bogate în carbohidrați și proteine în același timp. Am scris mai multe despre acest lucru în legătură cu dieta segregată. Deoarece aceasta este o metodă bine dovedită, absolut durabilă și eficientă, am decis să revin la separare pe lângă sănătate.
Prânzul nostru de astăzi cu Nori, care este cu mine la programul de slăbire, a fost carb.
Zilele trecute, legumele mici de 700 de grame erau la prețuri sub 400 de forinți în Aldi, am cumpărat mai multe dintre ele. Apoi, la Spar, am văzut un amestec de iasomie premium și orez sălbatic cu orez: o porție de 250 de grame de cca. 400 forint. În plus, acasă era o cutie mică cu burete proaspăt și ciuperci. Ei bine, așa a apărut următoarea captură:

Risotto de legume tigaie cu sos de iaurt indian
Prin urmare, ingredientele sunt:
Amestec de 25 kg de iasomie și orez sălbatic
70 kg kg legume (congelate)
1 mână mare de pixuri pentru bebeluși
5 ciuperci medii

2 dl iaurt
1 lună amestec de condimente indiene
sare

Am făcut-o într-un wok: am turnat orezul în cantitatea de apă fierbinte de două ori, am aruncat și într-o linguriță de sare. Am gătit 20 de minute, astfel încât, când îmi pregătisem deja sucul, am turnat întotdeauna câte ceva după aceea. Când a fost aproape moale, am adăugat ciupercile tocate și apoi legumele în tigaie. Când și legumele au atins starea dorită (nu am gătit complet moale), am aruncat spanacul; Am amestecat-o și când frunzele tocmai se prăbușiseră, am oprit flacăra de sub wok.
Tocmai am amestecat iaurtul cu condimentul și sarea și am mâncat.
A devenit o doză uriașă, fiul meu Bence ni s-a alăturat și chiar a rămas.