RĂSPUNSURILE EXPERTULUI! 🕵💊 Ai întrebat - 1

Câte grupe de mușchi ar trebui să mișc într-un singur antrenament? Care ar prefera 1 sau 2?

Jozef DaNos

Deloc decât dacă ești un profesionist! Împărțiți părțile corpului în două sau trei părți.pl. Ziua 1 Sân, braț, abdomen, al doilea picior 3. spate, umăr. 4 odihnind. Sau ziua 1 partea superioară a corpului a doua parte inferioară a corpului, 3 odihnite.

8 месяцев назад

lori7011

salut salgotarjánba nu există magazin de biotehnologie doar produsele sunt disponibile de jos, așa că ar fi bine să ai un magazin

Patrik Somkereki

Ce efect are arginina atunci când merită luat?

Miklós Szendrődi

Biotech a deschis o nouă locație în Pécs în august. Ar fi putut veni 🤪🙏

Valentin Simon

Are creatina efecte secundare?

Sportaholic

Mulți oameni cred că vă poate lovi stomacul, dar - așa cum se spune în videoclip (😅) - pericolul real al acestui fapt nu este prezent cu o dozare adecvată. „Efect secundar” care poate usca articulațiile. Există mai multe informații utile despre acest efect secundar și creatina în sine în videoclipul nostru anterior cu Sanyi.:) - https://www.youtube.com/watch?v=4g4gbUcDKY4&t=97s

Károly Gál

Buna! Nu este o problemă nutrițională. Cum să construiești un corp elaborat cu grăsime slabă? Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră.:)

Bence Balogh

Buna! Analiza mea de sânge a arătat că în sângele meu era mult fier. Ce suplimente ar trebui să evit? Pot să-l iau pe Artho de pază?

zixychannel

Ce suplimente alimentare pot fi de fapt utile dacă persoana are deja un deficit caloric (cu 300-500 kcal ch naveta) are peste 20 kg supraponderal?

Bálint Németh

zixychannel L-carnitină Thermo drine Super arzător de grăsimi

tibor bartha

Mi-au plăcut foarte mult băieții video! 😊 Crăciun fericit și sper să fie din nou sfârșitul anului live! 😁

Sportaholic

Suntem foarte fericiți pentru el!:) Avem șansa de a trăi pe noul Instagram (@team_sportaholic) anul acesta, dar vă vom informa despre informațiile exacte din timp.

Zoltán Stokinger

În ceea ce privește nutriția, nu am citit încă despre intestinele animalelor (ficat de vită, ficat de pui, ficat de curcan etc.) în niciun articol de culturism, deși în ceea ce privește valoarea prețului este mai bun decât pieptul de pui, conținutul său de proteine este același, conține un puțin mai multă grăsime, dar organismul are nevoie și de omeg 6 grăsimi. Cealaltă este aportul de grăsimi, tind să iau din ficat de cod (conservat) sursă perfectă de grăsime omeg 3 și sursă de vitamina d. Nu am citit nicăieri despre faptul că este recomandat. De obicei mănânc o varietate de pește, carne, ficat, ouă atât pentru aportul de grăsimi, cât și pentru proteine. Poate aveți informații care nu le merită consumate? Mă refer la cod și la alte ficate de animale.

Bálint Németh

Majoritatea oamenilor nu le place. Cel puțin în unghia familiară

Barnabas Shepherd

Bună, am o întrebare (din nou). Doar că ne antrenam cu unul dintre prietenii mei (greutatea noastră) și practic suntem amândoi subțiri. Nu iau un supliment alimentar pentru că sunt încă mulțumit de performanța mea. Dar prietenul meu tocmai a început (acum aproximativ 4 luni) și spune că va lua proteine. Și întrebarea este, ar trebui să vorbesc despre asta? Sau cât de mult "antrenament" este necesar pentru ca cineva să consume nutrienți?

Barnabas Shepherd

Sportaholic

Dragă Barnaba! Ca începător, puteți consuma în siguranță un supliment de proteine împreună cu prietenul dvs., trebuie doar să urmați recomandările de dozare de pe ambalaj (25g la un moment dat, maxim 2 porții pe zi). Progrese bune pentru tine! 💪

@ Barnabas Shepherd pe scurt nu este nimic în neregulă cu el numai bun, DAR cel mai important lucru este să consumi băuturi izotonice pentru a compensa sărurile minerale în vrac

Barnabas Shepherd

Din păcate, spun că este în regulă să mănânci proteine, nu spun doar cât de mult este recomandat pentru un începător.

tibor bartha

Nu ca o insultă doar ca un handicap, se afirmă de mai multe ori în videoclip că nu există nici un dezavantaj în consumul băuturii proteice (maxim pentru portofelul nostru 😂)