Puteți folosi aceste alimente pentru a vă condimenta viața sexuală

Acum se învârte

De când sexul este un subiect fierbinte, se fac din ce în ce mai multe cercetări despre cum să ne îmbunătățim viața sexuală, ce o face mai rău și, de asemenea, cum să evităm potențialele capcane în câțiva pași simpli. Avem vești bune pentru oricine și-ar perfecționa sexul și chiar se va asigura că vor beneficia la maximum de situație cu dieta lor.

După cum am aflat într-un articol anterior, există anumite alimente care nu sunt foarte recomandate înainte de sex. Exemplele includ cafeaua, care poate reduce libidoul, băuturile carbogazoase, care se pot umfla și soia, care scad nivelul de testosteron. Dar ce putem mânca atunci pentru ca atmosfera nopții romantice să nu cadă pe mâncarea mâncată?

folosi

Medical News Today a adunat toate informațiile importante pe această temă. Ei susțin că alimentele bine alese pot crește, de asemenea, libidoul, pot îmbunătăți rezistența și sexul general turbo-up.

Rezistență

Sistemul circulator și sănătatea inimii sunt esențiale pentru rezistență, care este foarte importantă în sex. În acest sens, ceea ce este bun pentru inimă este bun pentru sex.

De aceea, American Heart Association recomandă o dietă care să includă:

  • fructe si legume;
  • cereale integrale și multe fibre;
  • uleiuri sănătoase (cum ar fi uleiul de măsline);
  • fructe de mare, nuci și leguminoase.

Rezultatele cercetărilor conexe sugerează că respectarea acestei diete prietenoase cu inima poate îmbunătăți sănătatea sexuală. Cercetătorii care studiază dieta mediteraneană au descoperit că cei care urmează această dietă au mai puține șanse să aibă probleme de erecție.

Articolul continuă după recomandare

MAI MULȚI ESTE MAI MULTE. GRATUITUL ESTE DREPT. - PROFESIONALUL MAMEI PROFESIONAL PUBLICAT

„Gătitul pentru o familie care mănâncă gratuit este o mare provocare. Am aflat asta alături de fiicele mele. În acest volum, am selectat rețete din care chiar și un meniu de o săptămână poate fi compilat și realizat rapid, astfel încât să aibă destul timp și pentru familie. Cu cartea, vreau să fac viața mai ușoară pentru colegele mame, în primul rând, dar toată lumea poate extrage o mulțime de idei utile din ea. "

Dóra Nemes este jurnalistă, autorul Canapelei, visătoarea Mamei Libere, dar mai presus de toate este mamă a doi copii. El a experimentat cu rețete gratuite mai întâi „numai” cu convingere, apoi cu tratament obligatoriu și determinat de la rezistența la insulină și sensibilitatea la gluten în familie.

Alimente pentru creșterea libidoului

Alimentele care ajută la îmbunătățirea libidoului sunt numite afrodisiace după Afrodita, vechea zeiță greacă a iubirii. Unul dintre cei mai renumiți afrodisiaci din istorie sunt stridiile, care au acest efect probabil datorită conținutului ridicat de zinc.

Zincul este un mineral de care organismul are nevoie zilnic pentru multe funcții vitale, cum ar fi metabolismul celular, rezistența și reglarea nivelului de testosteron. Și întrucât testosteronul este cel mai important hormon sexual masculin, este de înțeles cum se raportează stridiile la viața noastră sexuală.

Stridiile conțin mai mult zinc pe porție decât orice alt fel de mâncare, dar putem face acest lucru rămânând pe terenul realităților pentru a umple depozitele noastre de zinc. Câteva exemple de alte alimente cu un conținut ridicat de zinc sunt:

  • Cancer;
  • homar;
  • carne roșie;
  • unele cereale pentru micul dejun;
  • nuci de pin.

Bine, dar ce fel de mâncare se poate face din asta? De exemplu, un suc de bază fierbinte, supă cremă de avocado amestecată cu nuci de pin prăjite într-un smoothie, chiar dacă persoana nu este acasă în frigider, pe lângă cârnați uscați și smântână, câteva porții de stridii proaspete.

De asemenea, este important să adăugăm că dorința sexuală este complexă și depinde de mult mai mulți factori decât simpla dietă, deoarece este puternic influențată de, de exemplu, de nivelul de stres, astfel încât un prânz sau o cină bine lovit nu oferă întotdeauna o soluție .

Alimente pentru a ajuta la menținerea erecției

Disfuncția erectilă (DE) este o afecțiune în care cineva are dificultăți în realizarea sau menținerea unei erecții. Potrivit Fundației pentru Urologie, ED afectează aproximativ 30 de milioane de bărbați doar în Statele Unite. Nu este de mirare că au fost lansate o serie de cercetări pentru a îmbunătăți situația.

Într-un studiu, cercetătorii au legat aportul mai mare de fructe de o reducere cu 14% a riscului de ED. Experții au ajuns la concluzia că conținutul de flavonoizi al fructului este responsabil de îmbunătățire. Ce rezultă din aceasta? Cu siguranță fructele trebuie consumate regulat.

Alimentele bogate în flavonoide includ:

  • fructe de padure;
  • citrice;
  • solo;
  • mere;
  • ardei iuti;
  • cacao;
  • vin rosu;
  • ceai (verde, alb și negru).

Cercetările pe animale au arătat, de asemenea, că consumul de pepene verde poate fi eficient și împotriva ED. Efectul pozitiv poate fi explicat prin conținutul de l-citrulină al pepenelui galben.