Dietetici cetogenici (forum de chat)

Hali:)))) Sărbătoarea bate:))) Fie în keto sau nu: VACANȚĂ PĂCUTICĂ FERICITĂ-VREAU SĂNĂTATE BUNĂ:))))))))))

Sper că ești bine:)) sărut:))))))))))))))

Dacă sunteți deja aici:) atunci, pe măsură ce am urmărit pierderea în greutate săptămână cu săptămână (sau nu pierderea în greutate) acum o urmez în același mod pentru a nu mă pierde. Deși sincer, cetoza a fost mult mai ușoară decât să acordați atenție acum ! Vino și sărbătorile, trebuie să fii atent.!

Ei bine, iată stagnarea atomului, a trecut peste o lună acum. Tocmai intrasem în IMC-ul meu normal și mă opream. Nu se mișcă. Sunt un pic disperat pentru asta, pentru că am multe de aruncat și nici nu voi fi slab nici măcar atunci: DI nici nu urmărește să fie foarte subțire, dar sunt totuși dincolo de categoria huss, sunt cu adevărat mai multe a merge. alte 5-7 lire ar fi bune.

Bineînțeles că nu renunț, este un stil de viață, doar ahhh (

Mă conectez și eu. În ultimele săptămâni am scăzut total și chiar am urcat până la 74 kg. Trebuie să fie și apă în asta, dar nu-mi fac iluzii. În modul greu, îl voi începe din nou în decembrie. XD Dacă reușiți să ștergeți cookie-urile, bomboanele și așa mai departe, atunci nu este nimic imposibil. M-am împiedicat în aceste două zile, dar acum nu vreau să renunț.

Mi-am dat deja seama că este bine pentru afecțiunile mele hormonale când am fost cetoată corect și, pe măsură ce m-am oprit, afecțiunile au venit cu aceeași intensitate. Mă duc la doctor și săptămâna viitoare din această cauză, sper să reușesc să găsesc niște medicamente care să rezolve problema, pentru că din păcate încercările mele nu sunt suficiente.

Hali:)) Sper că ești bine!

Nu m-am descurcat prea mult cu mine în ultimul timp. Astăzi am cântărit la 68,9, așa că efortul de a rămâne sub 70 de ani nu a fost risipit! Deși nu am făcut nimic, mi-au rămas 2 mâncare, am evitat tentațiile în 80%:)) Se pare că am mâncat ce doream, iar apoi tentațiile m-au lăsat în pace:))

Poate că cineva poate ajuta astăzi. Am început să citesc până acum, dar două lucruri nu sunt curate, de exemplu varză murată, cum ar fi varza secuiască.?

Acritură? Apple ardei țelină csalamádi așa ceva ?

:)))) Tortilla. absolut nu este dureros pentru că NU este:)) Îmi pare rău:)))

Chifteluțe prăjite: în ouă și de ex. tocate, semințe de dovleac, alune, nuci, (pentru brânză) sau un amestec din acestea, turbocompresor cu susan .enseed:))

NA vedeți că nu este atât de benzină situația:)))))

Da, scăderea în greutate este obiectivul în prima rundă:)

Ce pot spune despre ultimele două săptămâni este că nu am prea mult poftă de mâncare. Și apoi sunt o adevărată mașină de făină de ovăz. De exemplu, două slănini cu pâine prăjită cu burger king și apoi mekinel două pâine prăjită de șuncă și un hambi simplu cu cartofi prăjiți (acesta a fost doar micul meu dejun obișnuit: D)

Și nici nu am nevoie de asta. Deci nu au foamea de căldură. Și nu există h pentru a mânca în mod constant pe care vreau să-l simt. Ador chipsurile și bineînțeles ciocolata. Dar timp de două săptămâni nu am jetoane și inima nu mă doare când mă uit la el în magazin. Nu știu h ce s-a schimbat, așa că nu am ținut niciodată h.

Foarte ciudat h nu există garnitură lângă el.

Deși, totuși, carnea prăjită este un lucru interesant pentru că o ador. Dar pentru că s-a făcut?

Practic îmi place să folosesc salata ca garnitură. De asemenea, aburirea legumelor congelate ca o vârstă. Rareori când ating orez.

Nu știu cât de dureroasă și de dăunătoare este tortilla în dietă.

Hali:))) Nu vă scuzați de ce scrieți, știm cu toții sentimentul: ar trebui să vedem ce este o dietă mică bună DE.

Keto poate fi calea ta, dar poți alege altceva!

Ceea ce este diferit de ceto (cel puțin pentru mulți dintre noi) este că, dacă începeți, pofta de mâncare vă va scădea în curând și nici nu doriți ch, dacă aveți o mică dorință, o puteți rezolva și:)) Pentru eu, nu vreau să mănânc în cea mai mare parte a zilei DOAR a funcționat așa, deci asta a fost cheia:)))))))

DACĂ ACCEPȚI, consultați videoclipurile lui Réka PÖdör Novák (Youtube) există o mulțime de informații ușor de înțeles despre keto-IF.

Baza principală este că se consumă doar o cantitate zilnică de minim 20-30 g ! Nu vor fi cartofi. nici. DAR amintiți-vă că nu veți muri de foame:))))))

DE EXEMPLU. ce pentru că: În loc de pâine de secară, ch drop pâine cu ceea ce ați scris, salik este absolut bun, pot exista o mulțime de supă cremă, carne de pește, produse lactate (cu excepția laptelui) mezeluri și multe altele, lipsa de garnituri poate părea ciudat, dar te poți obișnui .

De exemplu, am mâncat ouă fierte pentru ulei de pește, carne prăjită pentru sali, pesmet pentru mezeluri, brânză pentru brânză, brânză de vaci + verdețuri:)) Sper că vă puteți descurca cu ouăle. bază salvatoare:) și multe altele:))

Nu ai scris asta, dar evident că vrei să slăbești. dacă nu doriți doar să mâncați diferit, puteți găsi în continuare informații pe paginile date:))

Deci, du-te ! citește și scrie, Am început și eu forumul aici, a fost foarte bine spiritual:))

Sunt un IF proaspăt. O fac din 2 noiembrie în divizia 16/8. Dar de multe ori este chiar 17-18-19.

Cu toate acestea, vreau să aleg o dietă care să-mi acopere nevoile.

Am citit benzi desenate aici, dar 4.300 de benzi desenate sunt incomode 😂.

Practic am interpretat h în ce constă acest tip de dietă sau stil de viață.

DAR NU clar clar lucrurile.

Pl h ce pentru că? Ador carnea de slănină (ambalată la magazin).

Dar trăiesc pești pentru hambi sultkrupli și pekaru combo. De multe ori sunt foarte des pierdut de ceea ce trebuie să fac pentru mine ceea ce se potrivește. Ei bine, este o mizerie completă. Acum pâine de secară șuncă brânză ceapă ubi combo obișnuit și salik mrg tortilla de casă în meniu. Miso leves tofu alga kimchi. Dar mă plictisesc de acestea. De asemenea, mănânc slănină cu pâine de secară (o felie de pâine).

Sincer nu știu ce aștept de ce scriu nu sunt obișnuit, dar simt că am nevoie de o idee de la o persoană din afară sau de sfaturile oamenilor pentru că mă tem că renunț pentru că m unimaginative:( mulțumesc anticipat en

O zi frumoasă Toată lumea:))) Soarele strălucește în cele din urmă:))))) HOl Tu ești-Cum ești.

Situația este un pic confuză pentru mine acum, există o pauză keto, nu-i așa?.

Octombrie a mers sincer, nu a fost ingerat nici un caiac, mai ridicat, dar încă puțin ch, de obicei: orez, ovăz, dovleac, cartofi dulci, sfeclă, fasole, mazăre, sfeclă, mere pere, banane, au fost ingerate.

Atunci . Am început să rătăcesc. pizza, hambi, fursecuri etc. Da, a sosit categoria nesănătoasă-DAR FINE. S-au strecurat în viața mea.

Rămân gândind: NU MULTE ASTA. Ei bine, DE. Și echilibrul crede asta (ticălosul) Practic nu apare pe mine, dar cifrele sunt doar cifre (70) și, astfel, pofta mea de rău este din ce în ce mai solicitantă.

Desigur, nu credeam că, dacă mă întorc la normal, nu voi mai suge, ar fi o cale lungă de a învăța disciplina. ACUM aspirația mea este să nu mai fiu! Deci pá-pá hambi și colab. Sper că monstrul braconat din mine nu îmi suprascrie voința:)))

DACĂ îți place să scrii puțin, nu lăsa acest mic forum bun să se aplatizeze:)))))) Kiss:)))

Perseverență, perseverență, perseverență:)))))))) bineînțeles că știu că nu trebuie să spui:)) nu este ușor să aștepți, dar merită.

SĂNĂTATE BUNĂ ȘI NUMAI Hajrááááááááá:)))))

Stagnare, stagnare, stagnare între 64,5-65. Dar, desigur, este un sentiment minunat.: D Încă trebuie să cobor la cel puțin 60:) indiferent, doar să ai răbdare.

Haina mea de iarnă, care tocmai s-a încadrat până acum, are dimensiunea unei genti uriașe pentru mine XD

Hali Toată lumea:) Sper că sunteți bine!

Azi mi-a ieșit haina de iarnă (pentru răcorire) haaaaaaaaa. nu mi-a trecut niciodată prin cap. bine crescut:))))))) Adevărat am devenit mai rece, se potrivește sau 2-3 hanorace:))))

Ei bine, simți când trebuie să renunți la ceva!

Nu sunt prea bine acum, de aceea sunt aici puțin. Căsătoria mea este în criză și nu vreau să răspândesc multă bucurie și bună dispoziție aici!

Sunt acolo acum că 57 a devenit 60, dar din nou simt că grăsimea nu scade pentru că îmi văd oasele ieșind mai bine, solzii sunt din nou în jurul valorii de 57 și cu siguranță mi-a deranjat puțin sângerarea. Desigur, pe o bază emoțională, nici măcar nu pot mânca ceea ce mă uimesc!

Îi încurajez pe toată lumea, admir rezultatele și îi felicit pe toată lumea, perseverență și noroc! Pupici tuturor!

Mulțumesc:))) Brânză de vaci: brânză de vaci, ouă (spumă proteică) 1-2 linguri de utifil (în loc de grâu), coajă de lămâie, eritritol de vanilie. Masa poate fi coaptă și într-o tavă de copt cu unt, apoi stropirea se duce în partea de sus. vinete și orice carne, numai ouă și semințe tocate chiar amestecate, susan în toate:)

Nu mai fac chestii prăjite cu firimituri, apoi lângă ceva sali, cel mai bine nu mă pot sătura de asta:))

HAjrá-hajrá-hajrá: de o mie de ori:)))

Găluște de brânză de vaci cu semințe de plante sună foarte bine! Și chestia prăjită. 😶😶😶😶 Rețetă pentru mine. Acum. 😘

Și felicitări mari, naaagy, MARI! 👏👏👏👏👏👏👏👏